Cours de sport en entreprise

Les séances de sport au travail sont un accompagnement sur-mesure, adapté aux besoins de vos collaborateurs et répondant aux critères de votre entreprise. Il est essentiel de s’intéresser à deux risques majeurs : les troubles musculo-squelettiques ( TMS) et les risques psychosociaux ( RPS). Mettre en place des activités sportives et physiques adaptées au sein de votre entreprise est une solution efficace pour lutter contre les TMS et les RPS. 

Pour cela, voici quelques exemples de cours de sport proposés chez Teamupp:

Les cours de Pilates : 

Ils atténuent les douleurs rachidiennes en veillant à la bonne position du bassin et du dos. Le Pilates améliore la posture et l’équilibre global. Enfin, il sculpte la silhouette, raffermit les muscles et élimine les tensions. 

Vos collaborateurs sont souvent assis, le dos voûté pour se rapprocher du clavier et de l’écran d’ordinateur. Ces cours de sport seront appréciés par vos salariés grâce à la douceur dans laquelle sont pratiqués les exercices. Ils permettent une véritable correction musculaire et une détente totale. Généralement, cette activité est sélectionnée et appréciée par les entreprises qui ont principalement des postes de bureau.

Le stretching : 

Cette pratique vise à étirer les muscles en profondeur et prévenir d’éventuelles douleurs. Le stretching est le meilleur allié du corps et du sportif. Vos salariés seront amenés à corriger leur posture, soulager les douleurs du dos dues à une mauvaise position assise, mais aussi à maîtriser leur respiration afin de viser une détente totale et profonde. Le stretching est d’autant plus bénéfique s’ il est couplé au yoga, pratique visant à se reconnecter à son corps.

Le HIT ( Hight intensity Interval Training):

Il permet de dynamiser vos salariés les plus motivés. Le Hit consiste à réaliser des séries d’exercices en un intervalle de temps délimité par des pauses. Ce genre de pratique très intensive permet l’évacuation du stress, libère de l’adrénaline et favorise la sécrétion d’endorphines et de dopamine. Ces hormones sont responsables du bonheur mais elles stimulent aussi le système nerveux en apportant un sentiment de bien-être et de satisfaction. Vos collaborateurs seront aptes à travailler dans de bien meilleures conditions mentales.

D’autre part, il s’effectue en musique, sur des sons très rythmés qui entraîneront votre équipe dans la bonne humeur.

Le running : 

N’avez-vous jamais pensé aux séances de running collectives ? A faible allure, c’est un moment opportun pour échanger avec ses collaborateurs tout en changeant du cadre du travail. De plus, le running améliore le système cardiovasculaire en régularisant les battements cardiaques et amenant un réel retour au calme après l’effort. C’est une activité permettant de « dérouler les jambes » tout en partageant et en renforçant les liens avec ses pairs.

Nos autres cours de sport en entreprise:

Nous proposons également de nombreuses autres activités: circuit training, danse en entreprise, abdos fessiers, préparation à la course à pied etc. Nous acceptons également les demandes sur mesure pour des activités encore plus originales.

Bonus prévention: le réveil musculaire : 

Il est nécessaire de veiller à la forme physique des salariés afin de prévenir des accidents de travail tels que les tendinites, les mauvaises postures perturbant la chaîne posturale et créant ainsi des tensions. Les salariés auraient ainsi la possibilité de réaliser des échauffements musculaires et articulaires pour limiter les TMS ou autres tensions. Le réveil musculaire permet de prévenir les blessures au niveau du dos, développe la conscience du corps et permet ainsi de lutter contre les mauvaises postures, renforce les articulations et les muscles, harmonise le corps à l’esprit grâce aux exercices de respiration.

L’avantage de ces pratiques sportives, aussi diversifiées soient-elles, c’est qu’elles peuvent être proposées en présentiel et supervisées par un coach sportif, mais encore en visio, ou bien lors de journées par exemple, pour une semaine qualité de vie au travail.

Intégrer des cours de sport en entreprise par des activités variées, adaptées aux besoins de vos employés et aux attentes de votre entreprise est un vecteur de productivité. Vous en obtiendrez des collaborateurs moins stressés, de meilleures relations entre les collaborateurs, moins d’absentéisme lié aux arrêts maladies mais aussi une meilleure image de l’entreprise. L’activité physique est un besoin mais aussi un atout pour votre entreprise.