Intervention d’un coach sportif en entreprise

Sessions en présentiel et en distanciel

Sessions de 1h

Partout en France

Informations pratiques

Tarifs

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Découvrez nos 9 activités sportives !

Circuit-training

Vous aimez quand ça bouge ? C’est l’activité parfaite pour vous ! Enchaînez les exercices de renforcement, de cardio, d’explosivité, sous forme de circuit.

Pilates

Le but de cette activité est de travailler le centre du corps, le noyau. C’est-à-dire, tous les muscles situés entre le diaphragme et les hanches. Vous allez renforcer vos muscles profonds et améliorer votre posture !

Renforcement musculaire

Renforcez vos muscles avec des exercices au poids du corps, avec des élastiques ou des haltères. Améliorer votre tonicité, votre force et votre confiance en vous !

Abdos fessiers

Ce cours cible prioritairement les abdominaux et les fessiers, préparez-vous à transpirer !

Cardio-boxing

Vous souhaitez vous mettre à la boxe mais vous ne voulez pas vous prendre de coups ? Le cardio-boxing est le sport parfait pour vous ! Travaillez votre shadow et lancez des coups en rythme avec le coach.

Préparation à la course à pied

Travail d’appuis, coordination, intermittent, préparez vous comme un pro à la course à pied.

Running

Apprenez à courir avec un coach professionnel. Découvrez l’intermittent, la capacité aérobie et bien d’autres pour optimiser vos performances en course.

Stretching mobilité

Vous voulez être plus souple, vous sentir agile ? Dans cette séance, vous allez apprendre les techniques d’assouplissement et de mobilité. Détente garantie.

Yoga

Vinyasa, Hatha, Ashtanga… Il y en a pour tous les goûts ! Évadez-vous et respirez…

Pourquoi mettre en place des séances avec un coach sportif en entreprise ?

Les bienfaits du coaching sportif en entreprise pour le collaborateur:

1- 5 à 7% de réduction sur des dépenses santé annuelles des collaborateurs.

L’activité physique en entreprise permet une meilleure santé, une lutte contre la sédentarité et par ce biais, réduit les dépenses liées à la santé.

2- Augmentation de 3 ans sur l’espérance de vie:

Une sollicitation régulière du système cardio vasculaire et musculaire est recommandée par les médecins. Le corps reste en forme plus longtemps et le vieillissement est ralenti.

3- Retardement de 6 ans de l’âge de dépendance:

Avec l’âge, une atrophie musculaire apparait, c’est le fait de perdre du muscle. Cela engendre à terme une dépendance et une incapacité de se mouvoir comme nous le souhaitons. Le renforcement musculaire et le sport en général sont des armes de choix pour réduire ces effets.

4- 6 à 9% de productivité supplémentaire:

Un collaborateur heureux, qui a des moments pour soi et qui est en bonne santé est un collaborateur plus productif.

5- Amélioration du bien être:

D’une manière générale, le coaching sportif améliore le bien être des collaborateurs.

6- Réduction du stress:

Le coaching sportif permet de réduire le stress des équipes. C’est un moment convivial pour échanger, s’amuser et se dépenser. C’est aussi une économie en temps et en argent pour le collaborateur qui n’aura pas à aller dans une salle de sport.

Les bienfaits du coaching sportif en entreprise pour l’entreprise:

1- Amélioration de la rentabilité:

Le coaching sportif représente 1 à 14% d’amélioration de la rentabilité nette pour l’entreprise. L’investissement dans le coaching sportif en entreprise est donc un choix judicieux. Cette rentabilité s’explique par une réduction des arrêts, un meilleur engagement et une fidélisation du collaborateur touché par les activités.

2- Réduction du turn-over et développement de la marque employeur:

La marque employeur est devenue un enjeux majeur, alors que la qualité de vie au travail est de plus en plus importante dans le choix d’entreprise pour la nouvelle génération.

Déployer du coaching sportif dans ses locaux permet de:

Offrir une plus-value aux équipes et aux candidats
Créer de véritables ambassadeurs qui parleront de votre structure
Un moyen de communiquer sur votre entreprise et les dispositifs déployés

3- Amélioration de la cohésion d’équipe et création de lien entre les services:

Une séance avec un coach sportif dans son entreprise est l’occasion pour les collaborateurs de se rencontrer. L’objectif est également de créer du lien et de la cohésion entre différents services dans un contexte différent de celui sur les heures de travail.

4- Meilleure productivité du collaborateur:

Tous les bienfaits cités vont influer positivement sur la productivité du collaborateur et donc sur la rentabilité de l’entreprise.

Comment se déroule une séance chez Teamupp ?

Un coach sportif professionnel se déplace dans vos locaux pour animer un cours de sport en entreprise dans la bonne humeur. Il est possible de faire les séances en musique !

Structure des séances:

Echauffement, entrée progressive dans la séance
Corps de séance: pratiquez votre activité préférée par exemple une séance de renforcement musculaire en entreprise
Cool down: étirements, détente…

Nous intervenons dans les principales grandes villes: Montpellier, Lyon, Paris, Marseille, Toulouse, mais aussi dans toute la France.

Le bien être de vos collaborateurs est une priorité ?

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Quelle organisation pour l'intervention d'un coach sportif en entreprise ?

1- Définition du ou des lieux pour les séances :

Les séances peuvent se faire dans un espace bien être aménagé dans votre entreprise, comme dans une salle de réunion.
Dans le second cas, notre coach arrive en avance pour pousser les tables et chaises et aménager la salle, puis la réinstalle avant son départ.
Si vous n’avez aucun espace disponible dans vos bureaux, il est possible de faire la séance de coaching en extérieur, dans un parc, une courre ou autre. Le but est de trouver un lieu proche de votre entreprise, qui est agréable et ensoleillé.

2- Sonder les collaborateurs sur les activités souhaitées:

Pour cela, vous pouvez envoyer un questionnaire aux collaborateurs contenant notre liste d’activité. Il est possible de les sonder sur d’autres activités comme le massage assis par exemple. Cela permet d’être sur de sélectionner l’activité la plus populaire auprès de vos équipes.
Si vous n’avez pas mis de questionnaire en place, il sera toujours possible de changer d’activité au cours de l’année. Les tarifs d’un coach en entreprise pourront varier selon l’activité.

3- Définir les créneaux horaires adaptés aux collaborateurs:

Sondez les collaborateurs sur leurs disponibilités ? Vous devez aussi prendre en compte votre infrastructure. Par exemple, si vous n’avez pas de douches et souhaitez du circuit training intensif, il sera plus judicieux de placer l’activité en fin de journée que le midi.

4- Lancer les activités:

En choisissant une solution clés en mains comme Teamupp, cela permet d’avoir une prise en charge de la communication, des inscriptions et du remplacement des coachs en cas d’absence.

Chez Teamupp nous vous aidons à construire votre projet et faire les bons choix !

Comment faire si vous n’avez pas de douches dans l’entreprise ?

Vous pouvez sélectionner des activités plus douces telles que le pilates ou le yoga en entreprise pour éviter la transpiration. Bien sûr, le coach sera informé et ménagera vos efforts pour un retour au travail sans difficultés !

Comment faire si des collaborateurs n’ont jamais fait de sport ?

Le coach s’adapte aux collaborateurs et individualise les exercices s’il détecte des difficultés. Les séances Teamupp sont une bonne occasion pour débuter une activité sportive en étant encadré !
Pour les plus sportifs, le coach saura augmenter l’intensité… Par exemple, pour une séance de renforcement musculaire en entreprise, le coach pourra proposer différents exercices en fonction du niveau de chacun.

Enfin, il est possible de mettre de nombreuses activités, qui pourront répondre à toutes les demandes. Par exemple, les collaborateurs peuvent faire du sport sans y penser avec la danse en entreprise. Ou, pour les plus sportifs, des séances de fitness en entreprise peuvent être mis en place.

L'histoire du coaching sportif en entreprise

C’est dans l’industrie automobile que le sport en entreprise est apparu pour la première fois au début du XXème siècle. Les patrons déployaient des infrastructures sportives pour les salariés dans le but de limiter les conflits, fidéliser les collaborateurs et développer leur marque employeur.

Avec les avancées sociales et la réduction du temps de travail, cela a permis à la population de pratiquer de plus en plus des activités physiques.

De nos jour, le sport et le bien être sont devenus des enjeux majeurs de notre société. le collaborateur cherche un équilibre de vie, qui préserve sa santé et l’entreprise souhaite attirer les meilleurs talents pour rester compétitive.

Découvrez notre application de challenges sportifs

Développez votre démarche QVT avec nos challenges connectés: Mois du sport, Semaine de la santé mentale, SQVT, Octobre Rose, TMS, Mobilité durable etc.

Activité physique, défis photo, vidéo et quiz, les collaborateurs bougent pour une cause