1. Teamupp >
2. Ateliers >
3. Coach sportif en entreprise : séances sur mesure

4,8

Coach sportif en entreprise : séances sur mesure

Emplacement

Présentiel & distanciel​

Type

Tous public

Temps

Atelier : 1h

Besoin d’un devis rapide ?

Demander un devis

Réponse rapide et sans engagement

Demander un devis

Réponse rapide et sans engagement

Un coach sportif en entreprise, pour quoi faire ?

87% de vos collaborateurs sont sédentaires et passent plus de 7h assis par jour. Cette inactivité coûte cher : fatigue chronique, TMS, risques psychosociaux, baisse de moral, absentéisme…

Proposer des séances de sport avec un coach diplômé d’État, c’est offrir une parenthèse active qui transforme durablement la santé et l’énergie de vos équipes.

Nos coachs se déplacent dans vos locaux (ou en extérieur à proximité) pour animer des séances accessibles à tous, quel que soit le niveau. Pas besoin d’équipement coûteux : ils apportent tout le matériel nécessaire.

1 heure par semaine suffit pour constater des résultats concrets : meilleure condition physique, réduction du stress, cohésion d’équipe renforcée, et collaborateurs plus motivés. Et bonne nouvelle : votre entreprise peut bénéficier d’une exonération fiscale pour le sport en entreprise.

Tarifs d’un coach sportif en entreprise

Le tarif d’un coach sportif en entreprise se situe en moyenne entre 75 et 100 € HT de l’heure, selon l’activité choisie, la fréquence et la localisation. Ce prix comprend le déplacement du coach, le matériel nécessaire et la gestion des inscriptions par Teamupp.

Exemples de prestations :

• 1 séance hebdomadaire (1h) : entre 75 et 90 € HT/séance avec un engagement régulier
• Journée QVT ou Safety Day : plusieurs créneaux dans la journée, 1 ou plusieurs coachs, devis personnalisé
• Semaine QVCT : programme complet sur 5 jours combinant sport, bien-être et ateliers santé, sur devis

Les tarifs sont dégressifs pour les engagements réguliers (hebdomadaires ou mensuels). Demandez un devis personnalisé pour obtenir un tarif adapté à votre entreprise. Consultez également notre page dédiée aux tarifs du coaching sportif en entreprise pour plus de détails.

Découvrez nos 9 activités sportives !

• Circuit-training

Vous aimez quand ça bouge ? C’est l’activité parfaite pour vous ! Enchaînez les exercices de renforcement, de cardio, d’explosivité, sous forme de circuit ou cours de sport en entreprise. 

• Pilates 

Le but de cette activité est de travailler le centre du corps, le noyau. C’est-à-dire, tous les muscles situés entre le diaphragme et les hanches. Vous allez renforcer vos muscles profonds et améliorer votre posture !

• Renforcement musculaire

Renforcez vos muscles avec des exercices au poids du corps, avec des élastiques ou des haltères. Améliorer votre tonicité, votre force et votre confiance en vous ! 

• Abdos fessiers

Ce cours cible prioritairement les abdominaux et les fessiers, préparez-vous à transpirer !

• Cardio-boxing / Boxe en entreprise

Vous souhaitez vous mettre à la boxe mais vous ne voulez pas vous prendre de coups ? Le cardio-boxing est le sport parfait pour vous ! Travaillez votre shadow et lancez des coups en rythme avec le coach. 

• Préparation à la course à pied 

Travail d’appuis, coordination, intermittent, préparez vous comme un pro à la course à pied.

• Running

Apprenez à courir avec un coach professionnel. Découvrez l’intermittent, la capacité aérobie et bien d’autres pour optimiser vos performances en course. 

• Stretching mobilité

Vous voulez être plus souple, vous sentir agile ? Dans cette séance, vous allez apprendre les techniques d’assouplissement et de mobilité. Détente garantie. 

• Yoga

Vinyasa, Hatha, Ashtanga… Il y en a pour tous les goûts ! Évadez-vous et respirez…

Pourquoi mettre en place des séances avec un coach sportif en entreprise ?

Le coaching sportif en entreprise agit sur deux risques professionnels majeurs : les TMS (Troubles Musculo-Squelettiques), première cause de maladies professionnelles en France, et les RPS (Risques Psychosociaux) comme le stress, l’anxiété et le burn-out. C’est une solution préventive à la fois pour le collaborateur et pour l’entreprise.

Les bienfaits pour le collaborateur

1- 5 à 7% de réduction sur les dépenses santé annuelles.

L’activité physique en entreprise permet une meilleure santé, une lutte contre la sédentarité et par ce biais, réduit les dépenses liées à la santé. En plus de cette réduction, votre entreprise peut être éligible à une exonération pour le sport en entreprise.

2- Augmentation de 3 ans de l’espérance de vie.

Une sollicitation régulière du système cardio-vasculaire et musculaire est recommandée par les médecins. Le corps reste en forme plus longtemps et le vieillissement est ralenti.

3- Retardement de 6 ans de l’âge de dépendance.

Avec l’âge, une atrophie musculaire apparaît, c’est le fait de perdre du muscle. Le renforcement musculaire et le sport en général sont des armes de choix pour réduire ces effets et maintenir l’autonomie.

4- 6 à 9% de productivité supplémentaire.

Un collaborateur qui a des moments pour soi et qui est en bonne santé est un collaborateur plus productif et plus concentré.

5- Réduction du stress et prévention des RPS.

Le coaching sportif libère des endorphines et réduit le cortisol. C’est un moment convivial pour échanger, s’amuser et se dépenser. Il agit directement sur les risques psychosociaux : stress chronique, anxiété, surmenage. C’est aussi une économie en temps et en argent pour le collaborateur qui n’aura pas à aller dans une salle de sport.

Les bienfaits pour l’entreprise

1- Amélioration de la rentabilité.

Le coaching sportif représente 1 à 14% d’amélioration de la rentabilité nette pour l’entreprise. Cette rentabilité s’explique par une réduction des arrêts maladie, un meilleur engagement et une fidélisation des collaborateurs.

2- 30 à 40% de réduction de l’absentéisme.

Les entreprises qui proposent 1 à 2 séances de sport par semaine constatent une baisse significative de l’absentéisme. Les collaborateurs en meilleure forme sont moins sujets aux arrêts maladie et aux accidents du travail.

3- Réduction du turn-over et développement de la marque employeur.

La qualité de vie au travail est de plus en plus importante dans le choix d’entreprise. Déployer du coaching sportif dans ses locaux permet de :

• Offrir une plus-value aux équipes et aux candidats
• Créer de véritables ambassadeurs qui parleront de votre structure
• Communiquer sur votre entreprise et les dispositifs déployés

4- Amélioration de la cohésion d’équipe.

Une séance avec un coach sportif en entreprise est l’occasion pour les collaborateurs de se rencontrer. L’objectif est de créer du lien et de la cohésion entre différents services dans un contexte différent de celui des heures de travail.

Tous les bienfaits du sport en entreprise cités vont influer positivement sur la productivité et la rentabilité de l’entreprise.

Comment se déroule une séance chez Teamupp ?

Un coach sportif diplômé d’État (BPJEPS, Licence STAPS ou équivalent) se déplace dans vos locaux pour animer un cours de sport en entreprise dans la bonne humeur. Il est possible de faire les séances en musique !

Structure d’une séance d’1 heure :

• Échauffement (10 min) : entrée progressive dans la séance, montée en température
• Corps de séance (40 min) : pratiquez votre activité préférée, par exemple une séance de renforcement musculaire ou de cardio-boxing
• Cool down (10 min) : étirements, retour au calme, détente

Les séances sont disponibles en présentiel et en visio. Le format distanciel est idéal pour les entreprises multi-sites ou les collaborateurs en télétravail : le coach anime la séance en direct par visioconférence, avec un suivi individualisé et des corrections en temps réel.

Nous intervenons dans les principales grandes villes : Montpellier, Lyon, Paris, Marseille, Toulouse, mais aussi dans toute la France.

Quelle organisation pour l’intervention d’un coach sportif en entreprise ?

1- Définition du ou des lieux pour les séances.

Les séances peuvent se faire dans un espace bien-être aménagé dans votre entreprise, comme dans une salle de réunion.
Dans le second cas, notre coach arrive en avance pour pousser les tables et chaises et aménager la salle, puis la réinstalle avant son départ.
Si vous n’avez aucun espace disponible dans vos bureaux, il est possible de faire la séance de coaching en extérieur, dans un parc, une cour ou autre. Le but est de trouver un lieu proche de votre entreprise, qui est agréable et adapté.

2- Sonder les collaborateurs sur les activités souhaitées.

Pour cela, vous pouvez envoyer un questionnaire aux collaborateurs contenant notre liste d’activités. Il est possible de les sonder sur d’autres activités comme le massage assis par exemple. Cela permet d’être sûr de sélectionner l’activité la plus populaire auprès de vos équipes.
Si vous n’avez pas mis de questionnaire en place, il sera toujours possible de changer d’activité au cours de l’année.

3- Définir les créneaux horaires adaptés aux collaborateurs.

Sondez les collaborateurs sur leurs disponibilités. Vous devez aussi prendre en compte votre infrastructure. Par exemple, si vous n’avez pas de douches et souhaitez du circuit training intensif, il sera plus judicieux de placer l’activité en fin de journée que le midi.

4- Lancer les activités.

En choisissant une solution clés en main comme Teamupp, cela permet d’avoir une prise en charge de la communication, des inscriptions et du remplacement des coachs en cas d’absence.

Chez Teamupp nous vous aidons à construire votre projet et faire les bons choix !

Comment faire si vous n’avez pas de douches dans l’entreprise ?

Vous pouvez sélectionner des activités plus douces telles que le pilates ou le yoga en entreprise pour éviter la transpiration. Bien sûr, le coach sera informé et ménagera vos efforts pour un retour au travail sans difficultés !

Comment faire si des collaborateurs n’ont jamais fait de sport ?

Le coach s’adapte aux collaborateurs et individualise les exercices s’il détecte des difficultés.  Les séances Teamupp sont une bonne occasion pour débuter une activité sportive en étant encadré !
Pour les plus sportifs, le coach saura augmenter l’intensité… Par exemple, pour une séance de renforcement musculaire en entreprise, le coach pourra proposer différents exercices en fonction du niveau de chacun.

Enfin, il est possible de mettre de nombreuses activités, qui pourront répondre à toutes les demandes. Par exemple, les collaborateurs peuvent faire du sport sans y penser avec la danse en entreprise. Ou, pour les plus sportifs, des séances de fitness en entreprise peuvent être mises en place.

L’histoire du coaching sportif en entreprise

C’est dans l’industrie automobile que le sport en entreprise est apparu pour la première fois au début du XXème siècle. Les patrons déployaient des infrastructures sportives pour les salariés dans le but de limiter les conflits, fidéliser les collaborateurs et développer leur marque employeur.

Avec les avancées sociales et la réduction du temps de travail, cela a permis à la population de pratiquer de plus en plus des activités physiques.

De nos jours, le sport et le bien-être sont devenus des enjeux majeurs de notre société. Le collaborateur cherche un équilibre de vie qui préserve sa santé, et l’entreprise souhaite attirer les meilleurs talents pour rester compétitive.

FAQ – Questions fréquentes sur le coach sportif en entreprise

Combien coûte un coach sportif en entreprise ?

Le tarif d’un coach sportif en entreprise se situe entre 75 et 100 € HT de l’heure. Ce prix varie selon l’activité choisie, la fréquence des séances et la localisation. Les tarifs sont dégressifs pour les engagements réguliers. Le matériel et le déplacement du coach sont inclus.

Les coachs sont-ils diplômés ?

Oui. Tous nos coachs sportifs sont titulaires d’un diplôme d’État (BPJEPS, Licence STAPS ou équivalent). Ils sont sélectionnés par Teamupp pour leur pédagogie et leur capacité à s’adapter à tous les niveaux. En cas d’absence, un remplacement est garanti pour que votre séance ne soit jamais annulée.

Quel sport choisir pour ses collaborateurs ?

Cela dépend de vos objectifs et de votre infrastructure. Pour du renforcement et du cardio : circuit-training, fitness, cardio-boxing. Pour de la détente et de la prévention des TMS : pilates, yoga, stretching. Si vous n’avez pas de douches, privilégiez des activités douces. Un sondage auprès de vos équipes permet de choisir l’activité la plus populaire.

Le sport en entreprise ouvre-t-il droit à une exonération fiscale ?

Oui. Depuis 2021, les entreprises qui mettent à disposition de leurs salariés des équipements ou des cours de sport peuvent bénéficier d’une exonération de charges sociales sur cet avantage en nature. Consultez notre guide sur l’exonération sport en entreprise pour connaître les conditions.

Combien de participants par séance ?

Nos séances accueillent en moyenne 10 à 15 participants. Le coach adapte les exercices pour que chacun progresse à son rythme, qu’il soit débutant ou sportif confirmé. Pour des groupes plus importants, il est possible de mobiliser plusieurs coachs.

Faut-il un espace dédié pour les séances ?

Non. Une salle de réunion, un hall, un open space ou même un espace extérieur (parc, cour) suffit. Notre coach s’occupe d’aménager et de remettre l’espace en état après la séance. Un espace de 30 à 50 m² permet d’accueillir confortablement un groupe de 10 personnes.

Peut-on faire des séances en visio ?

Oui. Teamupp propose des séances en visioconférence, idéales pour les entreprises multi-sites ou les collaborateurs en télétravail. Le coach anime en direct, corrige les postures et adapte l’intensité en temps réel. C’est un format particulièrement apprécié pour le yoga, le pilates et le stretching.

Comment intégrer le coaching sportif dans une démarche QVT ?

Le coaching sportif peut s’inscrire dans votre plan d’actions QVCT en complément d’autres initiatives : massage en entreprise, ateliers nutrition, ateliers sommeil, challenges bien-être via notre application. Teamupp vous accompagne pour construire un programme cohérent, adapté à vos enjeux et mesurable dans le temps.