Les Bienfaits du Sport en Entreprise : Productivité, Cohésion et Bien-être
Activité physique et emploi ne sont pas toujours perçus comme complémentaires (particulièrement pour les postes sédentaires). Et pourtant, bien des études démontrent les bienfaits de la pratique sportive en entreprise.
Des bienfaits pour les salariés, mais aussi pour l’entreprise en général.
Bienfaits du Sport pour les Salariés
Le sport en entreprise, sous toutes ses formes, présente un grand nombre d’effets positifs pour les collaborateurs. Ceux cités ici ne représentent qu’une partie des innombrables résultats de la pratique sportive, de plus en plus oubliée dans nos sociétés occidentales sédentaires.
1. Les bienfaits sur la santé physique :
La pratique du sport en entreprise permet de s’accorder du temps pour faire de l’exercice et parfois renouer avec certaines disciplines.
Dans le cadre d’une pratique adaptée, les bienfaits sur le corps sont nombreux et positifs.
Nous pouvons citer l’amélioration générale de la santé physique, de la musculature, de l’ossature, de la posture et de l’équilibre. L’activité sportive permet de créer une mémoire musculaire bénéfique sur le long terme, notamment dans la prévention des maladies dégénératives ou troubles liés au vieillissement.
Une pratique régulière permet une réduction des risques cardio-vasculaires, de l’hypertension et de certaines maladies chroniques (dont le cancer et le diabète font partie).
Tous ces effets font partie intégrante d’une bonne santé physique, primordiale pour la longévité et l’épanouissement personnel.
2. Les bienfaits sur la santé mentale :
En plus des effets physiques, la pratique du sport en entreprise présente bien des avantages sur la santé mentale au travail, toute aussi importante que la santé physique dans le bien-être des individus.
L’amélioration de la concentration et de la motivation est fortement liée à la pratique physique. La diminution du stress est un des bienfaits principaux du sport.
La pratique sportive libère quasi-instantanément de la sérotonine et des endorphines, plus communément appelées hormones du bien-être. Celles-ci vont venir réguler les humeurs et diminuer l’anxiété.
L’amélioration de la santé mentale impacte fortement la qualité de vie ; notamment à travers l’amélioration du sommeil et des liens sociaux. Des enjeux reconnus comme majeurs pour un cadre de vie en entreprise solide et favorable.
Avantages du Sport pour les Employeurs
La mise en place d’activités sportives en entreprise présente aussi des bénéfices non négligeable pour l’employeur. L’impact positif du bien-être des collaborateurs sur le fonctionnement de l’entreprise est par ailleurs reconnu depuis nombre d’années.
3. L’amélioration de la productivité :
La pratique régulière du sport induit une amélioration de la concentration et du rythme de travail. Ces effets se répercutent sur la productivité générale de l’entreprise.
Les études démontrent une amélioration de la productivité salariale située entre 6 et 9% (Goodwill management).
4. La diminution des périodes en sous-effectif :
L’activité physique booste le système immunitaire, agit positivement sur la santé physique, ainsi que sur la santé mentale.
Il en résulte une diminution des arrêts de travail et accidents de travail.
5. La rétention d’effectif :
La mise en place d’activités au sein de votre entreprise renforce l’image employeur. La science le démontre, une entreprise investie dans le bien-être de ses collaborateurs résulte en une amélioration de leur motivation, de leur investissement et de leur désir d’évolution.
6. L’innovation :
Le sport est un outil fort pertinent pour les entreprises en recherche d’innovation. En effet, il va engendrer une amélioration de la créativité des collaborateurs ainsi qu’une volonté de se surpasser.
7. L’amélioration de la compétitivité :
Tous les effets énoncés précédemment auront un impact décisif sur la compétitivité de l’entreprise. La prise en compte du bien-être des collaborateurs est un élément clé de l’amélioration de la productivité, créativité et image d’entreprise.
Sport en entreprise : Mise en place, coût et organisation
Chez Teamupp, nous facilitons la mise en place d’activités sportives au sein de votre entreprise. Vous n’avez qu’à formuler vos attentes, nous nous occupons de l’organisation.
Voici quelques questions envisageable pour établir vos attentes
Quelle activité sportive mettre en place ?
Il peut être intéressant d’intégrer vos collaborateurs dans le processus du choix d’activité. Nous proposons un large éventail de sports praticables en entreprise, que vous pouvez retrouver par ici : https://teamupp.fr/intervention-coach-sportif-en-entreprise/
Vous pouvez aussi choisir une activité en fonction de vos objectifs.
- Vous souhaitez prévenir les blessures sur des postes physiques ? Le renforcement musculaire et le stretching mobilité sont de bonnes solutions.
- Vous souhaitez prévenir les TMS et l’anxiété sur des postes sédentaires ? Le yoga ou le pilate sont très adéquats.
- Vous pouvez aussi choisir une activité précise pour un événement : la préparation à la course à pied pour une course en équipe, le yoga pour une journée sur le thème de la zenitude, etc.
Quel créneau est disponible pour l’activité
Une fois l’activité sélectionnée, il convient de choisir la durée et le créneau de mise en place.
45min, plus d’une heure, etc. Cela dépend de vos attentes. Le créneau est tout aussi important et doit être adapté à la configuration de vos locaux (si vous disposez de douches, présence en poste obligatoire sur certains horaires, etc.)
Quelle récurrence est envisageable ?
Enfin, le choix de la récurrence de l’activité est important. Nous conseillons une pratique aussi régulière que possible pour des effets à long terme. Une pratique hebdomadaire est souvent recommandée pour permettre l’adoption d’une habitude de vie.
Bien sûr, cela dépendra aussi de vos possibilités financières et organisationnelles, ainsi que de celles de vos collaborateurs.
Quel budget pour le sport en entreprise ?
Pour une prestation adaptée à votre budget, il est important de définir celui-ci. En fonction du budget dont vous disposez, plusieurs options s’offrent à vous et ce, à partir de 80€.
