Sport en entreprise à Paris

Durée: 45 min à 1h par séance

Mettez en place du sport en entreprise à Paris pour améliorer la cohésion d’équipe et fidéliser vos collaborateurs.

A qui s’adresse cette activité ?

Pour qui?

Tout collaborateur.

Prérequis

Aucun.

Sport en entreprise à Paris : les avantages

L’intégration du sport au cœur d’une entreprise à Paris et en région parisienne n’a rien d’un effet de mode, au contraire, c’est une démarche qui, au-delà du bien-être individuel de vos salariés, influencera positivement le climat et la productivité de l’entreprise. Teamupp vous accompagne dans cette démarche gagnant – gagnant.

Nos séances de sport en entreprise à Paris

Nous intervenons dans les entreprises pour animer des coachings sportifs en entreprise très variés. Nos coachs ne proposent ainsi pas moins de 9 disciplines différentes.

1. Ateliers de renforcement musculaire

Les exercices, au cours de ces sessions, ciblent différents groupes musculaires, en particulier les muscles du dos et des bras, les plus susceptibles d’être endommagés par des postures de travail souvent sédentaires.

2. Cours de circuit-training

Combinant exercices de résistance et aérobies, ils sollicitent le corps en son entier. Les participants passent rapidement d’un exercice à l’autre, stimulant ainsi le cardio et le tonus musculaire.

3. Cours de Pilates

En mettant l’accent sur la respiration, la concentration et le contrôle, le Pilates améliore la posture et le bien-être mental.

4. Séances de yoga

Au-delà de la souplesse du corps, le yoga se focalise sur la relaxation et l’harmonisation corps-esprit. Il offre un moment d’évasion et de recentrage essentiel dans le tumulte parisien.

5. Sessions de running

On ne vantera jamais assez cette discipline aux multiples bienfaits. Elle renforce le cœur, les poumons et stimule la production d’endorphines.

6. Ateliers de préparation à la course à pied

Que ce soit pour un marathon ou une course d’entreprise, cette préparation garantit une progression régulière et une prévention des blessures.

7. Séances de cardio boxing

Fusion d’aérobic et de boxe, c’est une manière ludique d’éliminer le stress tout en améliorant sa condition physique.

8. Cours de stretching et mobilité

Ils comportent des exercices pour étirer, relaxer le corps et en améliorer la mobilité générale, prévenant ainsi les troubles musculosquelettiques.

9. Abdos fessiers

Ils permettent un focus sur le renforcement du centre du corps pour un maintien et une silhouette affinée.

Les multiples avantages du Sport en entreprise à Paris

1. Des salariés en meilleure santé

On sait depuis des décennies que le sport est bon pour la santé. Une partie des maladies actuelles sont liées à une sédentarité croissante dans nos modes de vie. La pratique d’une activité physique contribue à renforcer le système immunitaire, et à maintenir le muscle cardiaque en bon état. Résultat, une meilleure résistance aux virus et autres maladies, et moins d’arrêts de travail. Selon de nombreuses études, faire régulièrement du sport augmente l’espérance de vie de plusieurs années, et retarde l’âge de la dépendance.

2. Une meilleure confiance en soi

Il a également été démontré qu’être en bonne condition physique et faire des exercices quotidiens accroît l’assertivité, la confiance en soi. Cela permet de se sentir bien dans son corps, de privilégier des postures assurées, de gagner en assurance. Une fois encore, cela rejaillit positivement sur les capacités de travail de vos salariés.

3. L’amélioration de la qualité de vie au travail

À Paris ou ailleurs, le sport en entreprise est un excellent moyen de casser la routine, d’éliminer les tensions et de prévenir les douleurs liées à la sédentarité. Dans l’environnement parisien, bruyant, fatigant et générateur de beaucoup de tensions, les salariés trouvent au sein de l’entreprise un lieu bienveillant où ils se sentent plus détendus et valorisés.

4. Un renforcement de l’esprit d’équipe

Pratiquer une activité physique en groupe renforce la cohésion, crée des liens entre collègues et favorise la communication. L’exemple parfait est la participation des salariés aux couleurs de leur société à une compétition sportive : cela conduit à se dépasser au profit d’un collectif professionnel.

5. Le développement du sentiment d’appartenance

Meilleure qualité de vie au travail, efforts mis en commun, épanouissement personnel, quand un salarié sent que son bien-être est pris en compte, on constate souvent un engagement plus fort vis-à-vis de son travail et de son employeur.

6. Une productivité en hausse

L’ensemble des bénéfices décrits ci-dessus se retrouvent dans la manière d’aborder son travail : moins d’arrêts maladie et d’absences, plus de motivations, des équipes plus soudées. Et par voie de conséquence, vous constaterez une amélioration sensible de la productivité.

7. La garantie de booster la marque employeur

Des salariés satisfaits et épanouis sont la meilleure façon d’intéresser les meilleurs candidats dans vos recrutements. Dans une ville aussi compétitive que Paris, le privilège encore trop rare de pouvoir exercer une activité dans son entreprise est un atout pour retenir et attirer les talents.

+ 250 intervenants

Un réseau d'intervenants passionnés et disponibles partout en France.

Partout en France

Fort de notre réseau, nous intervenons sur tout le territoire pour assurer vos programmes QVT.

+ 40 activités

Formations, ateliers, activités bien être, chaque semaine Teamupp compte de nouveaux dispositifs.

Le bien être de vos salariés est une priorité?

Comment organiser des séances de sport en entreprise ?

Rien de plus simple que d’introduire une offre d’activités sportives au sein de votre établissement ! Teamupp vous guidera pas à pas pour mettre en œuvre la solution la plus adéquate à votre société. Il vous suffit de respecter trois critères.

Commencez par vérifier que vous disposez d’un ou plusieurs espaces disponibles pour ces nouvelles activités. Faites-en un recensement. Il peut s’agir de locaux en interne, comme une salle de réunion suffisamment spacieuse, un open space, un terrain extérieur, ou même d’espaces verts communaux à proximité.
Réfléchissez aux activités qui semblent les plus en phase avec le profil de vos salariés. Nous vous aiderons dans cette tâche, afin de faire les meilleurs choix. Il vous faudra en effet prendre en compte les attentes de votre personnel, que vous aurez recueillies par le jeu d’un questionnaire. Inutile de cibler les grands sportifs. D’une part ils ont généralement déjà organisé leurs activités physiques. Par ailleurs votre démarche s’inscrit dans l’idée d’un « sport pour tous ». Les cours s’adressent prioritairement à celles et ceux qui n’en font pas d’habitude, ou en ont une pratique modérée.
Une erreur à éviter : imposer des horaires sans consulter le personnel. Nous vous aiderons également à trouver les créneaux idéaux, pendant lesquels la disponibilité du personnel sera maximale.

Enfin, sachez qu’une session d’exercices ne doit pas comporter un trop grand nombre de participants. Nous suggérons de ne pas dépasser la dizaine afin de garantir une qualité parfaite d’intervention du coach. Il n’est pas toujours facile de jongler avec les emplois du temps de vos salariés pour que le plus grand nombre ait accès à une session sportive. C’est pourquoi Teamupp vous épaule dans cette tâche et vous aidera à optimiser les horaires proposés.

Les tarifs et le déroulement des séances

Combien coûte l’organisation d’une séance ?

Le budget moyen pour un coaching sportif en entreprise sur Paris est de 70 à 90 € par participant, pour un groupe d’une dizaine. Ces prix sont une indication. Ils peuvent varier en fonction du nombre de participants, de la régularité des séances, ainsi que de la discipline enseignée.

Comment se déroule une séance de sport en entreprise sur Paris ?

Le coach sportif se déplace avec le matériel nécessaire dans l’entreprise ou à proximité, selon l’espace d’activités qui a été défini.

Chaque session d’une heure est structurée en trois moments :

Un échauffement ou réveil musculaire,
Le cœur de l’activité proprement dite,
Et enfin un retour au calme composé d’étirements et d’exercices de mobilité.

Si certaines disciplines requièrent des efforts intensifs, l’objectif principal des séances est d’offrir aux salariés une parenthèse agréable, mêlant pratique sportive et convivialité. Le coach sportif s’adapte à la forme et à la motivation des participants.

Que vous soyez Rue de Rivoli ou dans le 13e arrondissement, comme dans d’autres villes en France , Teamupp peut vous accompagner pour vos séances de sport en entreprise, notamment avec du sport en entreprise à Montpellier , Lyon, ou encore Toulouse.