1. Pour réduire les tensions musculaires des collaborateurs
En effet, au cours de la journée, vous pouvez avoir des tensions et vous ne savez pas comment vous en débarrasser. L’atelier étirement travail sur écran permet de cibler ces tensions et savoir étirer le muscle concerné.
Les étirements pendant le travail se font sur des durées très courtes: quelques secondes, dans l’unique but de soulager les tensions accumulées.
2. Rester en bonne santé
Avec l’âge, le corps perd en mobilité, si nous ne pratiquons aucun étirement. Cela entraîne une mobilité réduite pour le quotidien mais surtout, augmente le risque de TMS. En effet, lors d’un mouvement de grande amplitude, il sera plus simple de se faire une déchirure par exemple.
Ces étirements se font après le travail physique ou après un effort sur une durée de 30 secondes par muscle pour maintenir sa mobilité.