Atelier réveil musculaire en entreprise

Sessions en présentiel

20 min à 1h30 par atelier

Partout en France

À savoir

Tarifs

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Pourquoi mettre en place un atelier de réveil musculaire ?

Ce type d’atelier permet de sensibiliser les collaborateurs aux gestes préventifs et de faire un premier pas dans cette démarche. Ces ateliers permettent également de faire desrappels à des collaborateurs déjà formés.

Ils peuvent être mis en place de façon indépendante, comme lors d’une journée/ semaine QVT/ sécurité.

Le but de ces ateliers est de rester ludique et d’être un moment qui change du quotidien, c’est pour cela que la routine d’échauffement se fait généralement en musique.

L’objectif est également de permettre aux collaborateurs de comprendre pourquoi les échauffements et étirements sont importants et ce que cela produit sur le corps pour les motiver à pratiquer le plus possible.

Quels sont les intérêts de l'atelier réveil musculaire en entreprise ?

La mise en place d’échauffements lors de la prise de poste des collaborateurs de votre entreprise va permettre:

-De diminuer le risque de blessure chez les collaborateurs
-Réduire les arrêts de travail (cause TMS)
-Améliorer la cohésion dans les services
-Développer sa marque employeur
-Améliorer la productivité des collaborateurs

Cette démarche est de plus en plus privilégiée par les entreprises qui misent sur le capital humain, et commence à rapidement se développer en France avec du retard sur l’Asie.

Quelle organisation pour déployer les ateliers ?

Un lieu qui peut être d’une salle de réunion à une zone extérieure plus vaste
Des groupes de 1 à 30 collaborateurs par session (recommandation: 8 personnes)
Sur inscription ou en accès libre
Avec un planning des ateliers pour arriver au début de la session
En tenue de travail: le but n’est pas de faire une séance de sport mais bien d’avoir des exercices adaptés à son quotidien !
Groupés par types de postes ou mixtes.

Le bien être de vos collaborateurs est une priorité ?

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Les ateliers peuvent-ils se dérouler dans mon entreprise ?

Oui, Teamupp intervient dans toute la France en intra entreprise. Réveil musculaire entreprise Rouen, Paris, Marseille, Lyon, couverture nationale, également hors des villes.

Objectifs de l'atelier réveil musculaire en entreprise

Prévenir l’apparition de TMS dans l’entreprise
Comprendre les bienfaits des échauffements
Découvrir les exercices fondamentaux d’échauffement
Effectuer une routine d’échauffement
Réaliser les exercices fondamentaux d’étirements
Améliorer la qualité de vie au travail du collaborateur

Programme de l'atelier

Le rôle de l’échauffement et des étirements au travail
Démonstration des différents exercices d’échauffements et correction des postures
Routine collective en musique
Démonstration des différents exercices d’étirements et correction des postures

Méthodes pédagogiques

Contextualisation des connaissances théoriques abordées
Atelier axé autour de la pratique des exercices
Possibilité de faire l’atelier en musique

Quelles parties du corps faut-il échauffer?

Lors des ateliers, tout le corps est échauffé, de la tête aux chevilles. L’échauffement est composé de plusieurs parties, articulaires pour préparer les articulations, musculaire pour préparer les muscles à l’effort ainsi que proprioceptif pour éviter les entorses et autres blessures.

Les échauffements peuvent entrer dans la liste d’actions de prévention présentées au CSE.

Nos autres ateliers

Formation référent éveil musculaire au travail

La formation de référent échauffement permet aux entreprises d’avoir des personnes ressources pour animer et assurer l’éveil musculaire au travail pour tous les collaborateurs.

Formation échauffement en entreprise

A la différence de la formation référent, cette formation a pour objectif d’être suivie par l’ensemble des collaborateurs pour qu’ils puissent mettre en place une routine en toute autonomie.

Coaching échauffement au poste de travail

Un coach intervient dans votre entreprise à la prise de poste pour échauffer les équipes. Ce dispositif peut compléter une formation en lançant la dynamique de groupe.