Votre journée/ semaine du bien être 2024 organisée sur mesure

Sessions en présentiel

Une journée à une semaine

Partout en France

Informations pratiques

Tarifs

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Pourquoi mettre en place une journée du bien être au travail ?

Vous êtes déjà peut être convaincu(e) par les bienfaits d’une semaine QVT, et vous avez raison ! Sinon, voici quelques avantages qui pourraient vous faire changer d’avis:

1. Sensibiliser sur la prévention santé:

Vos collaborateurs participent à des ateliers de sensibilisation sur différentes thématiques: sommeil, nutrition, prévention des TMS. Ces mises en place vont aider à maintenir sa santé le plus longtemps possible notamment sur des postes très physiques.

2. Améliorer la QVT:

Les collaborateurs se sentiront mieux, seront plus motivés, cela réduira le turn-over et diminuera les arrêts de travail.
Investir dans le bien être des collaborateurs a donc de nombreux avantages…

3. Développer la cohésion d’équipe:

Ce type de journée est le moment idéal pour renforcer les liens entre les collaborateurs. De plus, ce type de journée peut permettre de rencontrer des collaborateurs d’autres services.

4. Développer la marque employeur:

C’est aussi l’occasion de communiquer sur cet évènement et de permettre aux collaborateurs d’en parler autour d’eux pour améliorer la marque employeur et attirer de nouveaux talents.

La construction d’une journée du bien être en entreprise représente une charge de travail importante, mais sera récompensée par la reconnaissance des collaborateurs et les bienfaits à long terme.

Pour la semaine du bien être au travail 2024, et si votre structure est de taille moyenne, vous pouvez opter pour une journée du bien-être au travail.

Activités recommandées pour une journée du bien être au travail

Massage assis en entreprise : découvrir ici !
Sport en entreprise : découvrir ici !
Atelier gestion du stress : découvrir ici !
Séance de méditation : découvrir ici !
Atelier nutrition : découvrir ici !

Comment organiser une journée qualité de vie au travail ?

Pour réussir sa journée QVT, il faut faire du sur mesure et s’adapter à vos différentes contraintes. Voici les deux points clés pour un évènement au top !

1. Les questions à se poser:

Quels sont les objectifs ?

-Pour l’entreprise: améliorer le bien être, réduire les arrêts de travail, travailler sa marque employeur…?
-Pour le collaborateur: réduire le stress, réduire les tensions musculaires, améliorer le sommeil… ?

Qui sont les collaborateurs ?

-Les collaborateurs effectuent-ils du travail de nuit? Une conférence sur le sommeil ou la gestion du rythme de vie peut par exemple être pertinente.
-Le travail est-il physique et répétitif ? Vous pouvez déployer un atelier échauffement musculaire par exemple.
-Les postes sont statiques et sédentaires ? Pourquoi ne pas déployer des séances de sport comme du Yoga, du pilates ou encore du circuit training ?
-Certains postes sont soumis à un grand stress ? Privilégiez une activité gestion du stress ou une initiation à la méditation par exemple.
-Quelles sont les activités déjà déployées par le passé ? Cela vous donnera une indication sur l’engagement des collaborateurs.

Chez Teamupp, nous vous aidons à vous questionner sur ces points et proposons des solutions adaptées pour votre journée bien être en entreprise.

2. Identifier les attentes et contraintes des collaborateurs

-Quelles sont les heures de disponibilité en fonction des postes ?
-Quels lieux sont à disposition pour effectuer cette journée ?
-Les collaborateurs sont-ils obligés de participer aux activités ?
-Avez-vous du matériel ? Par exemple des tapis de yoga.
-Vous pouvez également sonder les collaborateurs et échanger sur différents ateliers pour connaître leurs envies.

Maintenant que vous avez une vision plus claire de votre projet, voici des idées d’ateliers et de journées à déployer.

Finaliser l’organisation

-Quel est le budget alloué à la semaine bien être ?

-Sélectionner les ateliers les plus pertinents après avoir répondu à toutes ces questions. Vous pouvez parcourir notre site ou prendre rendez-vous avec nous pour échanger et vous proposer un projet sur mesure selon vos contraintes.

-Communiquez ! Après toute cette organisation, il serait dommage que votre semaine ne connaisse pas le succès escompté car les collaborateurs ne sont pas ou peu au courant de ce qui va se dérouler.

L’après semaine bien être, un moment important

C’est lorsque se termine le programme de votre semaine, une fois la sensibilisation réalisée et de premières ébauches d’actions présentées, qu’il est temps de continuer de mobiliser des efforts pour votre démarche QVT.

Pour une marque employeur boostée et une réduction de l’absentéisme, l’idéal est de déployer des actions toute l’année. Que ce soit des actions menées en interne si la direction n’accorde pas de budget (crêpes, échanges sur les conditions de travail, activités ludiques que vous pouvez animer…), ou bien avec des actions spécifiques comme des séances de sport, du massage chaque semaine etc.

L’impact d’actions régulière est très important. En effet, un futur collaborateur sera beaucoup plus touché par « nous nous faisons masser tous les mardis » que par un évènement irrégulier, qui est plus difficile à visualiser.

Le bien être de vos collaborateurs est une priorité ?

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Exemple de planning pour une semaine bien être

Avec Teamupp, votre semaine est réalisée sur mesure, il est possible de déployer les activités en multisite, sur les horaires de votre choix.

15 idées d’ateliers à mettre en place

Un massage amma assisde 15 minutes par collaborateur pour relâcher les tensions
Atelier gestes et postures pour les postes assis comme physiques
Une séance de Do In, ou automassages pour apprendre à réduire les tensions du quotidien
Atelier gestion du stress : Les collaborateurs découvriront des exercices de respiration et de visualisation qui les aideront à gérer le stress
L’atelier sommeil, lui, permettra aux collaborateurs une amélioration de la qualité de leur sommeil
Sessions de sport en entreprise
Sessions de yoga et de pilates
Une séance de yoga des yeux pour réduire la fatigue visuelle
Le yoga du rire comme outil pour décompresser
Des séances de boxe en entreprise pour évacuer la pression !
Faites original avec des cours de danse dans vos locaux
Un atelier nutrition pour amélioration son alimentation au travail comme à la maison
Entretiens individuels avec nos ostéopathes
Des séances de sophrologie et de méditation pour une journée zen
Séances de réflexologie plantaire pour une expérience unique et une relaxation intense

Combien coûte une journée QVT ?

Le coût d’une journée bien-être au travail peut varier de 500€ pour une prestation simple à plusieurs milliers d’euros lors de la venue de nombreux intervenants en parallèle ainsi que des horaires pour les postes de nuit par exemple.

Pourquoi choisir Teamupp ?

Des ateliers ludiques et originaux axés autour de la pratique
Coordination de votre projet et possibilité de mise en place d’une démarche à long terme
Communication et gestion des inscriptions offerte
Une équipe passionnée et des intervenants impliqués

3 exemples de semaine bien être au travail

Semaine du bien être n°1 : La semaine détente !

Profil de l’entreprise :

Un site logistique de 200 collaborateurs
Un siège de 50 collaborateurs

Objectifs de la semaine : Améliorer le bien-être des collaborateurs et réduire le stress des équipes

Actions déployées :

Lundi et Mardi : Massage assis pour tous les collaborateurs (créneaux de 20 minutes)

Mercredi : Ateliers gestion du stress tout au long de la journée – Groupe de 10 collaborateurs

Jeudi : Ateliers échauffement et étirements au travail (site logistique)

Vendredi : Webinaire commun autour de la nutrition au travail

Semaine bien être au travail n°2 : Une semaine sportive

Profil de l’entreprise :

Un site de 100 collaborateurs – Postes de bureaux

Objectifs de la semaine : Lutter contre la sédentarité et favoriser la cohésion

Actions déployées :

Lundi : 4 séances de Circuit-Training avec un coach sportif – 2 séances le matin – 2 en fin de journée

Mardi : 2 séances de pilates entre 12h et 14h – 2 séances de méditation pour se relaxer dans l’après midi

Mercredi : Ateliers d’automassages toute la journée pour apprendre à récupérer et soulager les tensions avec un masseur professionnel.

Jeudi : Session running libre avec un coach sportif de 12h à 13h – Le moment de partager une sortie course à pied tous ensemble sous les conseils d’un coach, pour éviter de se blesser (échauffement et étirements de fin de séance)

Vendredi : Un repos bien mérité avec des sessions de massage pour tous les collaborateurs

Semaine n°3 : La semaine multisites

Profil de l’entreprise :

Un siège de 30 collaborateurs
Un site logistique de 100 collaborateurs
30 points de vente partout en France – 2 à 3 collaborateurs par point de vente

Objectifs : Développer la marque employeur et le sentiment d’appartenance et intégrer le réseau de magasins dans les actions QVT malgré le challenge.

Lundi : Webinaire pour améliorer son sommeil

Mardi : Ateliers gestes et postures et étirements pour le travail sur écran (Siège)

Mercredi : Séances individuelles d’ostéopathie – Site logistique / Webinaire sur la nutrition et le bien être

Jeudi : Massage assis des collaborateurs sur les 30 points de vente partout en France

Vendredi : Webinaire de clôture de la semaine réalisé en interne pour échanger sur cette semaine, sur les conditions de travail et récupérer des informations pour l’éventuelle mise en place d’actions QVT régulières.

Planning d’une journée du bien être au travail

Cet exemple permet de travailler sur le bien être d’une entreprise ayant des postes physiques et sédentaires et de varier les activités tout au long de la journée. Il n’y a pas de journée type, l’objectif est d’adapter cet évènement à vos besoins.