Sport en entreprise à Marseille
Durée: 45 min à 1h par séance
Mettez en place du sport en entreprise à Marseille pour améliorer la cohésion d’équipe et fidéliser vos collaborateurs.
A qui s’adresse cette activité ?
Pour qui?
Tout collaborateur.
Prérequis
Aucun.
Les bienfaits du Sport en entreprise à Marseille
Le rapport au travail a profondément changé depuis le début de ce siècle. La quête de sens et de conditions de travail permettant un bon équilibre entre vie privée et vie professionnelle est devenue l’un des points essentiels dans la recherche d’un emploi. Intégrer des séances de sport au sein de ses locaux devient un moyen pour les entreprises de se distinguer. En optant pour un coaching sportif en entreprise à Marseille, vous donnez à vos employés l’opportunité d’améliorer leur santé physique et mentale, tout en assurant le développement de votre société.
Nos séances de sport en entreprise à Marseille
Le coaching sportif en entreprise à Marseille est en effet une réponse adaptée aux besoins des employés. Teamupp vous accompagne en proposant de nombreuses activités physiques qui peuvent se dérouler dans les locaux de votre établissement. Nos coachs sont présents sur le territoire, nous pouvons également fournir du sport en entreprise à Paris et autres grandes villes.
Celles-ci s’organisent autour de trois pôles.
Les séances de cardio, idéales pour rester en bonne santé
Le cardio est un allié précieux pour quiconque souhaite maintenir son cœur en bonne santé. La pratique du cardioboxing, mixant des exercices de fitness avec des pratiques de boxe, fait rapidement monter les battements de cœur au-delà de 160 par minutes. Des sessions de fractionné, voyant se succéder des exercices intenses sur de brèves périodes, sont également une excellente manière d’entretenir son cœur tout en renforçant ses muscles.
Compenser le mauvais maintien au bureau avec des séances de renforcement musculaire à Marseille
Les salariés négligent souvent leur position dans le travail, qu’il s’agisse de métiers physiques ou de travail de bureau. À la longue, ces mauvaises habitudes peuvent conduire à l’apparition de troubles musculosquelettiques très douloureux et invalidants. Nos séances de renforcement musculaire, inspirées du yoga et du Pilates, mettent l’accent sur le gainage et le stretching.
Les séances d’endurance, pour entretenir son corps et repousser ses limites
L’endurance est la capacité de maintenir un effort sur la durée. Nos séances de circuit training, articulées autour d’exercices de running, proposent aux salariés de renforcer durablement leur forme physique et leur santé, tout en affrontant des challenges motivants. Cet entraînement au running peut amener vos collaborateurs à courir des kilomètres du Vieux-Port à Notre-Dame de la Garde et même, pour certains, à s’inscrire à un marathon.
Les Neuf Avantages du Sport en entreprise à Marseille
Les bénéfices à l’introduction de pratiques sportives en entreprise sont nombreux. Il s’agit d’une stratégie gagnant-gagnant, apportant autant à vos salariés qu’à votre entreprise. Découvrez-en les nombreux avantages.
1. Permettre aux salariés de trouver un meilleur équilibre entre vie privée et vie professionnelle
Nombreux sont les salariés qui « aimeraient » se lancer dans des exercices physiques, conscients du bienfait que cela pourrait leur procurer. Mais trouver un club de sport à proximité de l’établissement, avoir l’énergie et la motivation de s’y rendre régulièrement sont des efforts que tous n’ont pas les moyens d’accomplir. L’introduction du sport au sein de l’entreprise est la solution : une praticité concrète, et la motivation de pratiquer avec des collègues. Ces sessions aideront vos salariés à mieux vivre la dichotomie privé/professionnel, et à retrouver leur foyer, le soir, avec une sensation de bien-être.
2. Améliorer la santé et la forme physique
Saviez-vous qu’en moyenne, la pratique régulière d’une activité physique intense allonge la durée de vie de 3 ans ? À l’inverse, la sédentarité la réduit. En suivant des séances sportives chaque semaine au sein de l’entreprise, vos collaborateurs renforcent leur mental comme leur système immunitaire, évitant des arrêts de travail intempestifs. Le sport est bon aussi pour l’entreprise !
3. Permettre une meilleure qualité de vie au travail (QVT)
L’organisation de sessions sportives s’inscrit dans une vision plus large de la qualité de vie au travail : elle fait partie de tout un arsenal permettant aux salariés de mieux vivre leur présence au bureau. Projet d’une entreprise veillant à leur bien-être, la QVT est un moyen efficace de les aider à bien vivre dans leur corps et dans leur esprit tout en améliorant leurs capacités de travail.
4. Moins de stress, plus de confiance en soi
De nombreux salariés se retrouvent en situation de détresse psychologique : burn-out, harcèlement moral, bore-out, perte de sens… Le sport permet de diminuer les effets délétères de certaines pratiques professionnelles sur leur santé mentale. Faire des exercices physiques plusieurs fois par semaine renforce l’estime de soi, faisant de chaque membre du personnel un acteur plus confiant en lui-même… et meilleur dans son travail.
5. Une meilleure concentration sur son travail
De nombreux médecins du sport le confirment : le sport permet aussi de développer les fonctions cérébrales, de lutter contre la survenue de la maladie d’Alzheimer. Plus prosaïquement, il aide clairement à se concentrer, optimisant ainsi la productivité tout comme la créativité.
6. Booster la productivité
Choisir d’introduire un coaching sportif dans votre entreprise à Marseille, c’est aussi augmenter l’énergie et la motivation de vos collaborateurs. Résultat ? Vous allez doper la productivité de votre société par le simple effet de ces sessions sportives : dépassement de soi, concentration maximale, ambiance à la fois plus conviviale et plus focalisée sur les enjeux collectifs… tout concourt à ce que chacun donne son meilleur.
7. Fidéliser et attirer les talents
Proposer des ateliers de sport dans votre entreprise contribuera à moderniser son image et à la rendre plus attractive. Votre société sera vue comme innovante, dynamique et positive. Rien de mieux pour retenir vos meilleurs collaborateurs et pour faire venir les profils les plus prometteurs !
8. Plus de cohésion entre collaborateurs
Les séances de sport collectives renforcent l’esprit d’équipe et créent un sentiment d’appartenance, en développant une vraie culture d’entreprise. Des études ont ainsi mis en avant que le sport est un vecteur de communication important qui aide à la cohésion des équipes et à des performances améliorées.
9. Ouvrir la voie à l’épanouissement des soft skills
Au-delà de la forme physique, le sport développe la communication, la collaboration et d’autres compétences interpersonnelles essentielles à l’entreprise moderne. Ainsi, l’empathie, la prise de risque ou l’adaptabilité se voient renforcées par des sessions régulières de cardioboxing ou de Pilates.
Un réseau d'intervenants passionnés et disponibles partout en France.
Fort de notre réseau, nous intervenons sur tout le territoire pour assurer vos programmes QVT.
Formations, ateliers, activités bien être, chaque semaine Teamupp compte de nouveaux dispositifs.
Le bien être de vos salariés est une priorité?
Comment organiser des séances de sport en entreprise à Marseille ?
Introduire le sport dans votre entreprise n’a rien de sorcier. Un peu d’organisation, quelques précautions, et les conseils avisés de Teamupp suffisent pour que vous vous lanciez en toute confiance.
Faire l’inventaire des lieux disponibles pour des séances de sport
Marseille, avec ses paysages pittoresques et ses sites emblématiques comme le Vieux-Port, offre un cadre idyllique pour le sport en entreprise. Que ce soit une salle de conférence transformée en studio de yoga, une terrasse avec vue sur la mer pour des sessions de Pilates, ou encore un parc à proximité pour du jogging, les possibilités sont nombreuses. L’important est de repérer des lieux adaptés aux différentes activités dans votre société ou à proximité.
Tenir compte des souhaits des salariés
Les attentes des employés sont essentielles. Constitutive d’une démarche de QVT, l’introduction de séances de sport dans votre entreprise doit être précédée d’une consultation du personnel. Organiser un sondage ou une réunion peut aider à définir les activités les plus demandées.
Travailler la grille des horaires pour qu’ils soient accessibles au plus grand nombre
Un bon planning est l’un des éléments fondamentaux pour la réussite de votre opération. Pour s’assurer que le plus grand nombre peut bénéficier du coaching sportif en entreprise à Marseille, il est judicieux de proposer des sessions à différents moments : avant le travail, pendant la pause déjeuner ou après les heures de bureau.
Comment se déroule une séance de sport en entreprise à Marseille ?
Le coaching sportif en entreprise à Marseille est bien plus qu’une simple série d’exercices. C’est une expérience complète conçue pour répondre aux besoins spécifiques des professionnels.
Un coach sportif qui se déplace en entreprise
Faire appel à un coach sportif professionnel garantit la qualité des sessions. Ces experts, en plus d’apporter leur matériel, adaptent les exercices aux besoins des participants, garantissant ainsi sécurité et efficacité.
10 participants maximum
Pour assurer une attention personnalisée, le nombre de participants est souvent limité à 10 maximum. Cela permet au coach de prendre le temps de corriger les postures, d’ajuster les exercices et de garantir la meilleure progression pour chaque participant.
Des séances en trois temps
Chaque session débute par un échauffement pour préparer le corps, suivi d’exercices ciblés, qu’il s’agisse de gainage, de stretching ou de running, selon le thème choisi. Enfin, un moment de méditation ou de relaxation clôture la séance, aidant à combattre le stress et à améliorer le bien-être général.
Les tarifs d’une séance de sport en entreprise
Si le coaching sportif en entreprise à Marseille représente un investissement, les retours en matière de bien-être, de réduction du stress et d’amélioration de la QVT en font un choix judicieux. Les tarifs varient selon la durée, le nombre de participants et le type de séance. En général, il est de 70 à 90 € par participant dans un groupe de 10.
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