Santé mentale au travail : Enjeux et idées d'actions
Il est essentiel de comprendre les enjeux liés à la santé mentale au travail et d’explorer des idées d’actions pour l’améliorer.
Teamupp vous propose d’aborder les défis que pose la santé mentale au travail, les actions à entreprendre pour promouvoir un environnement sain et les obligations de l’employeur pour assurer le bien-être de ses collaborateurs.
Santé mentale au travail : De quoi parle-t-on ?
La santé mentale au travail se réfère à l’état psychologique et émotionnel de vos collaborateurs dans leur contexte professionnel, autrement dit, votre entreprise.
La santé mentale est un sujet très vaste. Elle s’enracine dans toutes les sphères de la vie professionnelle. Elle englobe la capacité à gérer le stress, à maintenir un équilibre entre la vie pro / vie perso, à communiquer efficacement, et à bénéficier d’un soutien en cas de besoins.
Pour prévenir les risques au maximum, l’idée est de cultiver un environnement de travail où les employés se sentent à l’aise, épanouis et capables de s’exprimer librement.
En réduisant les facteurs de stress et en favorisant la santé mentale globale au sein de votre entreprise, vous minimisez les risques de burnout, d’arrêt maladie prolongé ou encore de démissions.
Les enjeux de la santé mentale au travail
- Prévention du Burnout
Le burnout, ou épuisement professionnel en français, est l’un des risques majeurs de la santé mentale au travail.
Selon une enquête de la Haute Autorité de Santé, 34% des salariés français seraient en épuisement professionnel, dont 13% en burnout sévère, soit plus de 2,5 millions de personnes.
Le burnout peut entraîner des conséquences graves pour les employés et l’entreprise, notamment une baisse de la productivité et des arrêts maladie fréquents. - Bien-être des Collaborateurs
Le bien-être général des acteurs de votre entreprise a un impact très puissant sur la santé de cette dernière.
En effet, un environnement de travail favorable à la santé mentale peut contribuer à l’engagement des collaborateurs et à leur fidélité envers l’entreprise.
Le bien-être au travail est essentiel pour la satisfaction et l’épanouissement de votre organisation. - Création d’un Environnement de Travail Sain
Les entreprises doivent veiller à créer un environnement de travail qui favorise la santé mentale de leurs collaborateurs. Cela passe par la mise en place d’une culture d’entreprise bienveillante, au travers de politiques et de pratiques adaptées.
Vous pouvez notamment réfléchir à des manières d’optimiser l’équilibre vie pro / vie perso de vos collaborateurs ou à la création d’espaces qui favorisent la communication et l’échange. - Réduction du Stress
Le stress est l’un des principaux facteurs de risque pour la santé mentale au travail. Connu de tous, le stress peut parfois atteindre un niveau tellement élevé qu’il mène à des burnouts, des dépressions lourdes et des maladies graves.
Il est donc essentiel de trouver des moyens de réduire le stress au travail efficacement.
13 Idées d'actions pour améliorer sa santé mentale
Pour améliorer sa santé mentale au travail, il est important d’adopter une approche globale, que vous soyez collaborateurs ou employeurs.
Pour le collaborateur :
1. Pratiquer la pleine conscience
En voiture ou dans l’ascenseur, tous les endroits sont bons pour prendre un moment et se recentrer. La méditation, la pleine conscience ou les exercices de respiration peuvent aider les collaborateurs à gérer leur stress et à améliorer leur bien-être émotionnel.
2. Équilibrer vie professionnelle et personnelle
Les employés doivent apprendre à établir une frontière entre leur vie professionnelle et personnelle. Une fois la journée finie, les réunions et les objectifs restent sur le pas de la porte du bureau. Cela permet de prévenir le surmenage et de réduire le stress.
3. Encourager la communication en interne
Entre eux, les employés doivent apprendre à discuter de leurs problèmes, de leurs préoccupations ou de leur stress. La culture d’une entreprise qui prône la santé mentale se veut solidaire et bienveillante.
4. Faire du sport
Pendant la pause repas, avant ou après les horaires du travail, l’exercice physique a un impact positif sur la santé mentale. C’est un moment pour oxygéner le cerveau, se détendre et évacuer le stress.
5. Ne jamais négliger sa pause déjeuner
Cela parait tout simple, mais une bonne alimentation joue le rôle de pilier dans la prévention des risques liés à la santé mentale au travail. La pause déjeuner est un véritable carburant pour le cerveau.
6. Boire de l’eau
Au travail, les cafés s’enchaînent et les verres d’eau peuvent se faire rares.
Tout comme la nourriture, boire de l’eau permet autant à notre cerveau qu’à notre corps de rester en bonne santé.
Pour l'employeur :
7. Lancer un challenge santé mentale Teamupp
Intégrez le challenge santé mentale de Teamupp dans votre entreprise pour sensibiliser et agir en faveur de la santé mentale de vos collaborateurs.
Le challenge santé mentale de Teamupp est une initiative qui vise à sensibiliser les entreprises et leurs employés à la santé mentale au travail. Il encourage les collaborateurs à s’engager dans des activités liées à la santé mentale et à partager leurs expériences.
8. Proposer des formations sur la gestion du stress
Vous pouvez mettre en place des formations pour aider vos collaborateurs et notamment vos cadres à mieux gérer le stress et à reconnaître les signes de détresse chez les salariés
9. Offrir des séances de relaxation en entreprise
Proposer des séances de relaxation, de yoga ou de méditation peut aider les collaborateurs à se détendre et à gérer leur stress.
Teamupp propose différentes activités pour le bien-être des entreprises. En allant du yoga à l’ostéopathie en passant par des ateliers de naturopathie, notre équipe vous propose des animations d’entreprise adaptées à vos effectifs, vos moyens et vos contraintes.
10. Accès à un psychologue du travail ou une hot line
Offrez à vos équipes la possibilité de consulter un psychologue du travail pour discuter de leurs préoccupations et de leur bien-être mental. Vous pouvez utiliser un service de hotline où les employés peuvent parler à un professionnel 7 jours sur 7, 24 heures sur 24.
11. Encourager l'activité sportive
Vous pouvez encourager vos collaborateurs à être plus actifs en participant au paiement de leurs abonnements sportifs ou en organisant des séances de sport en entreprise. Faites venir un coach sportif dans vos locaux et proposez à vos collaborateurs des séances de sport accessibles.
Teamupp organise pour vous la venue d’un coach sportif en entreprise !
12. Aménager le lieu de travail
Créez un environnement de travail favorable à la santé mentale, avec des salles de repos, des salles de réunions informelles, des zones de repos et des dispositifs pour réduire le bruit.
N’oubliez pas de faire entrer un petit peu de lumière naturelle et de disposer quelques plantes dans vos locaux. Le Pothos, par exemple, est une plante qui s’épanouit très bien à l’ombre et qui résiste aux collaborateurs les plus négligents…
13. Soutien aux employés en détresse
Mettez en place un programme de soutien aux employés en détresse, avec des ressources pour les accompagner en cas de difficultés.
Les facteurs de risques de burnout
Vos collaborateurs ne sont pas tous égaux face au stress.
Le burnout peut affecter les collaborateurs d’une entreprise de diverses manières et à différents niveaux. Il résulte généralement d’une combinaison de facteurs qui mettent une pression excessive sur un individu. Selon les missions allouées aux postes, les responsabilités et les personnalités, le burnout peut s’installer sur le long terme ou arriver brutalement.
Pour éviter les burnout et les risques liés à la santé mentale en entreprise, il faut surveiller :
- La surcharge de travail : Les personnes qui sont constamment surchargées de tâches sont plus stressées et ont donc un risque accru de burnout.
- Le manque de soutien : Un manque de soutien de la part de l’employeur ou des collègues de travail peut contribuer au développement du burnout.
- Le stress constant : Le stress professionnel chronique est l’un des principaux facteurs de risque de burnout. Le stress peut également avoir une influence ravageuse sur la santé physique, la qualité du sommeil, le relationnel, etc.
- Le manque de contrôle : Le collaborateur qui a peu de contrôle sur son travail ou ses décisions est plus vulnérable au burnout. Dans certains cas, on observe un conflit de valeur qui met le salarié dans une position d’échec.
Les services et personnes pour vous aider concernant la santé mentale
Plusieurs acteurs peuvent intervenir pour soutenir la santé mentale au travail. Les médecins du travail, les psychologues, les responsables des ressources humaines, les managers et les collègues jouent un rôle essentiel dans la promotion de la qualité de vie au travail.
Médecin du travail
Les médecins du travail sont des professionnels de la santé qui se spécialisent dans la médecine du travail. Ils sont chargés de veiller à la santé des employés dans leur environnement professionnel.
Outre les accidents du travail, les médecins du travail peuvent fournir des conseils sur la gestion du stress, la prévention du burnout et la promotion de la santé mentale.
Psychologue
Les psychologues du travail sont des experts du bien-être psychologique dans la vie professionnelle. Ils peuvent aider les employés à gérer le stress, l’anxiété et les problèmes de santé mentale. Les psychologues du travail peuvent également proposer des séances de soutien et de counseling pour les employés en détresse ou des conférences sur des sujets spécifiques.
Responsable des ressources humaines
Les responsables des ressources humaines ont un rôle crucial dans la promotion de la santé mentale au travail. Ils sont responsables de la mise en place de politiques et de pratiques favorables à la santé mentale des employés.
Les équipes RH peuvent offrir des ressources, des formations et un soutien solide pour les collaborateurs.
Fonction cadre
Les cadres jouent un rôle clé dans la gestion de la santé mentale d’une entreprise.
Ils doivent être formés pour reconnaître les signes de détresse chez leurs collaborateurs et pour les soutenir. De par leurs missions, ils peuvent mettre en place des mesures pour encourager un équilibre entre vie professionnelle et personnelle ou réorienter vers un professionnel de santé, par exemple.
Collègues
Les collègues peuvent également jouer un rôle dans la promotion de la santé mentale au travail.
Ils sont parfois plus aux faits des problèmes des membres de l’équipe que la direction.
Ils peuvent offrir un soutien social, écouter leurs collègues en cas de besoin et signaler tout signe de détresse à leur manager ou au service des ressources humaines.
Les obligations de l'employeur
Les employeurs ont des obligations envers la santé mentale de leurs collaborateurs.
Ils doivent veiller à créer un environnement de travail sain et à mettre en place des mesures préventives pour éviter le burnout.
Les obligations de l’employeur incluent :
- La prévention du stress : En tant que chef d’entreprise, vous devez savoir identifier les facteurs de stress au travail et mettre en place des mesures pour les prévenir.
- La promotion du bien-être : Les entreprises doivent promouvoir le bien-être au travail en encourageant un équilibre entre vie professionnelle et personnelle, en organisant des animations, en mettant en place des formations, etc.
- La reconnaissance des signes de détresse : Tous les acteurs d’une organisation doivent être un minimum formés pour reconnaître les signes de détresse chez les salariés et leur offrir un soutien adéquat.
- L’accès à des ressources de soutien : Les organisations doivent mettre en place des ressources de soutien, telles que des psychologues du travail ou des programmes d’aide aux collaborateurs.
- La communication ouverte : Les chefs d’entreprise et la direction doivent encourager une communication ouverte et transparente sur les questions de santé mentale au travail.
- L’adaptation du lieu de travail : L’environnement de travail doit favoriser la santé mentale, avec des espaces de détente, des zones de repos, etc.
- Le soutien aux personnes en détresse : Les employeurs doivent mettre en place un programme de soutien aux personnes en détresse pour les accompagner en cas de difficultés.
La santé mentale au travail est un enjeu majeur pour les entreprises.
En agissant de manière proactive, les entreprises peuvent contribuer à prévenir le burnout, à favoriser le bien-être des employés et à renforcer leur performance globale.
