Do-In en entreprise

Durée: 1 à 2 heures

Un intervenant se déplace dans vos locaux pour une séance relaxante de Do In en entreprise.

do-in au travail

A qui s’adresse cette activité ?

Pour qui?

Tout collaborateur.

Prérequis

Aucun.

Qu’est ce que le Do-In en entreprise ?

Le Do-In est une technique d’auto-massage qui se base sur des principes de la médecine traditionnelle chinoise. L’objectif est de relâcher les tensions et de devenir autonome dans son bien-être.

Les séances de Do-In en entreprise se pratiquent généralement en groupe de 10 personnes au maximum pour une séance optimale, avec un intervenant qui se déplace dans vos locaux.

Le Do-In est idéal pour les postes physiques mais aussi sédentaires, pour relâcher les tensions quand on veut et où l’on veut.

Cette discipline permet d’acquérir une « boîte à outils” d’exercices à mettre en place au travail ou chez soi pour se sentir mieux dans son corps et son esprit.

Pourquoi déployer du Do-In en entreprise ?

Bienfaits pour les collaborateurs:

  • Réduction du stress
  • Diminution des tensions musculaires
  • Être autonome dans la prise en charge de son bien être
  • Développement de la cohésion d’équipe

 

Bienfaits pour l’entreprise:

  • Développement de la marque employeur de l’entreprise
  • Véhiculer les valeurs d’entreprise à travers des activités bien être
  • Réduction des arrêts de travail par la prévention et le bien être
  • Amélioration de la cohésion

Comment se déroule une séance Do-In en entreprise ?

1 – Eveil du corps:
La séance débute généralement par des échauffements et étirements pour éveiller le corps et se préparer aux exercices.

2 – Corps de la séance de do in:
Dans cette partie, l’intervenant montre différents exercices à faire pour réduire les tensions sur tout le corps. La séance est adaptée en fonction des ressentis et objectifs du groupe. Il y a également des moments de relaxation et de méditation.

3 – Fin de séance de do in:
C’est l’occasion pour l’intervenant d’échanger sur les ressentis des collaborateurs sur la séance, et de prendre du feedback pour adapter au mieux les prochaines séances.

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Le bien être de vos salariés est une priorité?

Comment déployer des séances dans son entreprise ?

  • Définition des besoins (horaires, régularité, problématiques)
  • Définition du lieu (en extérieur, dans une salle de réunion etc)
  • Les collaborateurs peuvent venir en tenue de travail

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