Do-In en entreprise

Sessions en présentiel

Session de 1 à 2 heures

Partout en France

Informations pratiques

Tarifs

Vous souhaitez connaître le tarif de cette activité ? Contactez-nous

Qu’est ce que le Do-In en entreprise ?

Le Do-In est une technique d’auto-massage qui se base sur des principes de la médecine traditionnelle chinoise. L’objectif est de relâcher les tensions et de devenir autonome dans son bien-être.

Les séances de Do-In en entreprise se pratiquent généralement en groupe de 10 personnes au maximum pour une séance optimale, avec un intervenant qui se déplace dans vos locaux.

Le Do-In est idéal pour les postes physiques mais aussi sédentaires, pour relâcher les tensions quand on veut et où l’on veut.

Cette discipline permet d’acquérir une « boîte à outils” d’exercices à mettre en place au travail ou chez soi pour se sentir mieux dans son corps et son esprit.

Pourquoi déployer du Do-In en entreprise ?

Bienfaits pour les collaborateurs:

 

  • Réduction du stress
  • Diminution des tensions musculaires
  • Être autonome dans la prise en charge de son bien être
  • Développement de la cohésion d’équipe

 

Bienfaits pour l’entreprise:

 

  • Développement de la marque employeur de l’entreprise
  • Véhiculer les valeurs d’entreprise à travers des activités bien être
  • Réduction des arrêts de travail par la prévention et le bien être
  • Amélioration de la cohésion

Comment se déroule une séance Do-In en entreprise ?

1 – Eveil du corps:
La séance débute généralement par des échauffements et étirements pour éveiller le corps et se préparer aux exercices.

2 – Corps de la séance de do in:
Dans cette partie, l’intervenant montre différents exercices à faire pour réduire les tensions sur tout le corps. La séance est adaptée en fonction des ressentis et objectifs du groupe. Il y a également des moments de relaxation et de méditation.

3 – Fin de séance de do in:
C’est l’occasion pour l’intervenant d’échanger sur les ressentis des collaborateurs sur la séance, et de prendre du feedback pour adapter au mieux les prochaines séances.

TeamUpp - Illustration trait vert

Le bien être de vos collaborateurs est une priorité ?

Remplissez le formulaire pour être rappelé(e) 

Comment déployer des séances dans son entreprise ?

  • Définition des besoins (horaires, régularité, problématiques)
  • Définition du lieu (en extérieur, dans une salle de réunion etc)
  • Les collaborateurs peuvent venir en tenue de travail

+600 entreprises nous font confiance

TeamUpp - Le bien être en entreprise avec Teamupp - Total
TeamUpp - Le bien être en entreprise avec Teamupp - Malakoff
TeamUpp - Le bien être en entreprise avec Teamupp - Accenture
TeamUpp - Le bien être en entreprise avec Teamupp - GRDF
TeamUpp - Le bien être en entreprise avec Teamupp - Veolia
TeamUpp - CA
TeamUpp - DHL
TeamUpp - Grands Moulins