Do-In en entreprise
Durée: 1 à 2 heures
Un intervenant se déplace dans vos locaux pour une séance relaxante de Do In en entreprise.
A qui s’adresse cette activité ?
Pour qui?
Tout collaborateur.
Prérequis
Aucun.
Qu’est ce que le Do-In en entreprise ?
Le Do-In est une technique d’auto-massage qui se base sur des principes de la médecine traditionnelle chinoise. L’objectif est de relâcher les tensions et de devenir autonome dans son bien-être.
Les séances de Do-In en entreprise se pratiquent généralement en groupe de 10 personnes au maximum pour une séance optimale, avec un intervenant qui se déplace dans vos locaux.
Le Do-In est idéal pour les postes physiques mais aussi sédentaires, pour relâcher les tensions quand on veut et où l’on veut.
Cette discipline permet d’acquérir une « boîte à outils” d’exercices à mettre en place au travail ou chez soi pour se sentir mieux dans son corps et son esprit.
Pourquoi déployer du Do-In en entreprise ?
Bienfaits pour les collaborateurs:
- Réduction du stress
- Diminution des tensions musculaires
- Être autonome dans la prise en charge de son bien être
- Développement de la cohésion d’équipe
Bienfaits pour l’entreprise:
- Développement de la marque employeur de l’entreprise
- Véhiculer les valeurs d’entreprise à travers des activités bien être
- Réduction des arrêts de travail par la prévention et le bien être
- Amélioration de la cohésion
Comment se déroule une séance Do-In en entreprise ?
1 – Eveil du corps:
La séance débute généralement par des échauffements et étirements pour éveiller le corps et se préparer aux exercices.
2 – Corps de la séance de do in:
Dans cette partie, l’intervenant montre différents exercices à faire pour réduire les tensions sur tout le corps. La séance est adaptée en fonction des ressentis et objectifs du groupe. Il y a également des moments de relaxation et de méditation.
3 – Fin de séance de do in:
C’est l’occasion pour l’intervenant d’échanger sur les ressentis des collaborateurs sur la séance, et de prendre du feedback pour adapter au mieux les prochaines séances.
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Le bien être de vos salariés est une priorité?
Comment déployer des séances dans son entreprise ?
- Définition des besoins (horaires, régularité, problématiques)
- Définition du lieu (en extérieur, dans une salle de réunion etc)
- Les collaborateurs peuvent venir en tenue de travail
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