Do-In en entreprise

Sessions en présentiel

Session de 1 à 2 heures

Partout en France

Informations pratiques

Tarifs

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Qu’est ce que le Do-In en entreprise ?

Le Do-In est une technique d’auto-massage qui se base sur des principes de la médecine traditionnelle chinoise. L’objectif est de relâcher les tensions et de devenir autonome dans son bien-être.

Les séances de Do-In en entreprise se pratiquent généralement en groupe de 10 personnes au maximum pour une séance optimale, avec un intervenant qui se déplace dans vos locaux.

Le Do-In est idéal pour les postes physiques mais aussi sédentaires, pour relâcher les tensions quand on veut et où l’on veut.

Cette discipline permet d’acquérir une « boîte à outils” d’exercices à mettre en place au travail ou chez soi pour se sentir mieux dans son corps et son esprit.

Pourquoi déployer du Do-In en entreprise ?

Bienfaits pour les collaborateurs:

Réduction du stress
Diminution des tensions musculaires
Être autonome dans la prise en charge de son bien être
Développement de la cohésion d’équipe

Bienfaits pour l’entreprise:

Développement de la marque employeur de l’entreprise
Véhiculer les valeurs d’entreprise à travers des activités bien être
Réduction des arrêts de travail par la prévention et le bien être
Amélioration de la cohésion

Comment se déroule une séance Do-In en entreprise ?

1 – Eveil du corps:
La séance débute généralement par des échauffements et étirements pour éveiller le corps et se préparer aux exercices.

2 – Corps de la séance de do in:
Dans cette partie, l’intervenant montre différents exercices à faire pour réduire les tensions sur tout le corps. La séance est adaptée en fonction des ressentis et objectifs du groupe. Il y a également des moments de relaxation et de méditation.

3 – Fin de séance de do in:
C’est l’occasion pour l’intervenant d’échanger sur les ressentis des collaborateurs sur la séance, et de prendre du feedback pour adapter au mieux les prochaines séances.