Séminaire sportif en entreprise : Guide pratique

Dans un contexte professionnel en constante évolution, les entreprises cherchent de plus en plus à renforcer la cohésion d’équipe et à promouvoir le bien-être de leurs collaborateurs. Le séminaire sportif en entreprise s’impose comme une solution innovante et efficace pour atteindre ces objectifs. Ce guide pratique vous aidera à comprendre les tenants et aboutissants de cette approche dynamique du team building.

Séminaire sportif : De quoi parle-t-on ?

Un séminaire sportif en entreprise est un événement de groupe qui combine des activités physiques et sportives avec des objectifs professionnels.

Même si le travail et le sport en équipe semblent souvent plutôt éloignés, ils partagent des valeurs et des compétences en commun : travail d’équipe, solidarité, communication, etc.

Contrairement aux séminaires traditionnels qui se déroulent souvent dans des salles de conférence, le séminaire sportif privilégie un cadre plus dynamique et stimulant, souvent en plein air ou dans des installations sportives.

Ce type d’événement de teambuilding se base sur une approche holistique qui vise à renforcer les liens entre les collaborateurs, à améliorer leur bien-être physique et mental, et à développer des compétences transférables au milieu professionnel.
En sortant les collaborateurs de leur zone de confort habituelle, le Team Building sportif crée un terrain propice à l’émergence de nouvelles dynamiques d’équipe et qui sait… Peut-être même à la révélation de potentiels insoupçonnés !

Pourquoi organiser un séminaire sportif en entreprise ?

Renforcement de la cohésion d’équipe : Les activités sportives collectives favorisent la communication, la confiance en soi et en ses coéquipiers, et la solidarité entre les participants. Une étude menée par l’Université de Stanford a montré que les équipes ayant participé à des activités sportives ensemble affichaient une amélioration de 21% de leur efficacité collaborative.
Amélioration du bien-être des salariés : L’activité physique libère des endorphines, réduisant le stress et améliorant l’humeur générale.

30%

Selon l’Organisation Mondiale de la Santé, OMS, la pratique régulière d’une activité physique peut réduire le risque de dépression de 20 à 30%.

19%

des Français se sentent stressés la plupart du temps, soit environ 10 millions de personnes

30mn

d’activité physique modérée par jour diminuent de 14% le risque de décès toutes causes confondues.

3. Développement de compétences transférables : Le sport permet de développer des qualités telles que la persévérance, la gestion du stress, la prise de décision rapide, qui sont directement applicables dans le contexte professionnel. En ce qui concerne la dynamique de groupe, les sports à plusieurs s’appuient sur le respect et la solidarité, deux valeurs piliers dans une équipe.

4. Stimulation de la créativité : Aussi incroyable que cela puisse paraître, l’activité physique favorise la production de BDNF, facteur neurotrophique dérivé du cerveau, une protéine qui stimule la croissance des neurones et améliore les fonctions cognitives, dont la créativité.

5. Amélioration de la productivité : Des collaborateurs en meilleure santé physique et mentale sont généralement plus productifs.

6. Renforcement de la culture d’entreprise : Un séminaire sportif, c’est aussi l’occasion de véhiculer les valeurs de l’entreprise de manière concrète et engageante.

7. Découverte de nouvelles capacités : Les activités collectives peuvent révéler des qualités insoupçonnées chez certains collaborateurs, comme le leadership ou la capacité à gérer la pression.

Quelles sont les activités à mettre en place lors d'un séminaire sportif ?

Selon vos objectifs, le profil des participants, votre budget et la position géographique de vos locaux, les activités de votre séminaire sportif d’entreprise peuvent varier.

Pour vous donner un peu d’inspiration et vous faire découvrir le champ des possibles, nous avons concocté une liste, non exhaustive, d’activités sportives qui s’adaptent bien au contexte professionnel.

Sports d’équipe classique : Football, basketball, volleyball, handball. Ces sports favorisent la collaboration et la communication.
Sports de raquette : Tennis, badminton, tennis de table. Idéaux pour des tournois en équipe ou en individuel.
Sports d’aventure : Escalade, rafting, canyoning. Ces activités renforcent la confiance et la gestion du risque.
Activités de plein air : Course d’orientation, randonnée, VTT. Parfaites pour développer l’esprit d’équipe et la résolution de problèmes.
Sports de combat : Boxe, judo, karaté (en version adaptée). Excellents pour la gestion du stress et la confiance en soi.
Activités de bien-être : Yoga, Pilates, méditation, Tai Chi. Idéales pour la gestion du stress et la concentration.
Défis sportifs : Parcours du combattant, olympiades d’entreprise, chasse au trésor. Ces activités stimulent l’esprit de compétition et la cohésion.
Sports innovants : Ultimate frisbee, kinball, tchoukball. Ces sports moins connus mettent tous les participants sur un pied d’égalité.
Activités nautiques : Stand-up paddle, voile, kayak. Parfaites pour les séminaires en bord de mer ou de lac.
Sports d’hiver : Ski, snowboard, raquettes. Idéaux pour les séminaires en montagne.
Activités sportives douces : L’inclusion d’activités moins physiques comme le tir à l’arc, le golf, la marche nordique ou la pétanque peut permettre à tous de participer.

Vous souhaitez organiser un séminaire sportif ?

Le déroulement d'un séminaire sportif

Matin (9h – 12h) :

9h00 : Accueil des participants et présentation du programme
9h30 : Échauffement collectif et exercices de cohésion
10h00 : Première session d’activités sportives (par exemple, sports d’équipe)
11h30 : Débriefing et partage d’expériences

Pause déjeuner (12h – 13h30) :

Repas équilibré et convivial, favorisant les échanges informels

Après-midi (13h30 – 17h) :

13h30 : Deuxième session d’activités sportives (par exemple, défis sportifs ou sports innovants)
15h30 : Pause et rafraîchissements
16h00 : Activité de bien-être ou de relaxation (yoga, méditation)

Fin de journée (17h – 18h) :

17h00 : Séance de retour au calme et d’étirements
17h30 : Débriefing final et partage des apprentissages

Combien de temps dure un séminaire sportif ?

Le choix de la durée dépend des objectifs spécifiques de l’entreprise, du budget alloué, et de la disponibilité des participants.
Il est important de noter qu’un séminaire plus long n’est pas nécessairement plus efficace… L’essentiel est de concevoir un programme qui répond précisément aux besoins spécifiques de votre entreprise et de ses salariés.

Demi-journée (4-5 heures) : Format compact, idéal pour une introduction au concept ou pour les entreprises avec des contraintes de temps importantes.
Journée complète (7-8 heures) : Format le plus courant, permettant d’aborder plusieurs activités et de créer une véritable dynamique de groupe.
Deux jours (48 heures) : Permet d’approfondir les objectifs et de créer des liens plus forts entre les participants. Idéal pour les équipes qui ont besoin de travailler sur des problématiques complexes.
Séminaire résidentiel (3-5 jours) : Format immersif qui permet de combiner activités sportives, sessions de travail et moments de détente. Particulièrement efficace pour les équipes de direction ou les projets de transformation d’entreprise.

Quel est le coût d'un séminaire sportif ?

Pour des séances de sport « simples », le tarif moyen se situe autour de 80€ par heure et par groupe.
Cependant, ce montant peut fluctuer en fonction de 6 facteurs clefs :

La durée du séminaire : Un séminaire d’une journée sera moins coûteux qu’un séminaire résidentiel de plusieurs jours.
Le nombre de participants : Plus le groupe est important, plus le coût par personne tend à diminuer, bien que certaines activités puissent nécessiter plus d’encadrement.
Le type d’activités choisies : Certains sports nécessitent un équipement spécifique ou des installations particulières, ce qui peut augmenter le coût.
La localisation : Un séminaire organisé dans les locaux de l’entreprise sera généralement moins coûteux qu’un séminaire nécessitant la location d’un lieu extérieur.
L’encadrement : Le recours à des coachs sportifs professionnels ou à des intervenants spécialisés augmentera le coût, mais garantira aussi la qualité et la sécurité des activités.
Les services annexes : La restauration, l’hébergement (pour les séminaires résidentiels), le transport éventuel sont autant d’éléments à prendre en compte dans le budget.

À titre indicatif, voici une estimation des coûts pour différents formats de séminaires sportifs :

Demi-journée : 500 à 1500€ pour un groupe de 10 à 20 personnes
Journée complète : 1000 à 3000€ pour un groupe de 10 à 20 personnes
Séminaire résidentiel de 2 jours : 3000 à 10000€ pour un groupe de 10 à 20 personnes

Quelle organisation prévoir pour un séminaire sportif ?

Grâce à notre expérience dans l’organisation d’activité sportive en entreprise, nous savons qu’il est essentiel d’impliquer les différents services de l’entreprise (RH, communication, direction, etc.) dans pour s’assurer de son alignement avec la stratégie globale de l’entreprise.

Pour un séminaire d’entreprise réussi, voici quelques étapes à suivre :

Définition des objectifs : Clarifiez les buts du séminaire (renforcement d’équipe, amélioration de la communication, gestion du stress, etc.).
Choix de la date et de la durée : Tenez compte des contraintes et des disponibilités de l’entreprise et des participants.
Sélection du lieu : Choisissez un endroit adapté aux activités prévues et facilement accessible pour tous les participants.
Élaboration du programme : Concevez un planning équilibré entre activités sportives, temps de réflexion et moments de détente.
Choix des activités : Sélectionnez des sports et des exercices en adéquation avec vos objectifs et le profil des participants.
Recrutement des intervenants : Faites appel à des professionnels qualifiés pour encadrer les activités sportives et animer les sessions de débriefing.
Gestion logistique : Organisez le transport, l’hébergement et la restauration si nécessaire.
Communication : Informez les participants en amont sur le programme, la tenue vestimentaire appropriée et tout autre détail pratique.
Préparation du matériel : Assurez-vous de disposer de tout l’équipement nécessaire pour les activités prévues.
Gestion des risques : Prévoyez une assurance adaptée et un dispositif de premiers secours.
Évaluation : Préparez des questionnaires de satisfaction pour recueillir les retours des participants après l’événement.
Suivi post-séminaire : Planifiez des actions pour capitaliser sur les acquis du séminaire une fois de retour au bureau.

Allant des TPE aux grandes entreprises, le séminaire sportif s’impose comme un outil incontournable du management moderne qui s’adapte à la taille de l’effectif et aux besoins de l’organisation.

Vous souhaitez organiser un séminaire sportif ?