Organiser Dry January 2024 dans son entreprise
Vous entendez parler de Dry January partout ? Nous aussi !
Peu importe sa vie professionnelle, ce mois pas comme les autres est une incitation à la santé et à la remise en question par rapport à sa consommation d’alcool.
Dans le monde du travail, organiser Dry January 2024 dans son entreprise est un moyen de renforcer la culture d’entreprise et de gagner en visibilité, tout en améliorant le bien-être de vos collaborateurs.
Dry January 2024 : Késako ?
Le « Dry January », plus glamour que sa traduction française « Janvier Sec », est un défi consistant à s’abstenir de consommer de l’alcool pendant le mois de janvier.
Le concept trouve ses origines au Royaume-Uni, pays bien connu pour ses afterworks dans les pubs. L’initiative du Dry January a émergé au début des années 2010 grâce à l’association britannique Alcohol Change UK, une organisation caritative qui se consacre à la sensibilisation et à la réduction des méfaits liés à la consommation d’alcool.
Cette démarche, souvent personnelle, s’inscrit dans une volonté de reconsidérer sa relation à l’alcool, de faire le point sur sa consommation et d’adopter des habitudes plus saines.
Une petite pause loin de la boisson permet à tout un chacun de repenser sa relation à l’alcool, d’évaluer ses effets sur sa condition physique et mentale, et, peut-être, de s’engager vers une meilleure santé.
La consommation d'alcool en France : Où en sommes-nous ?
Avant d’investir vos collègues dans l’aventure du Dry January, il est important de savoir les sensibiliser à ce sujet.
Comprendre la réalité de la consommation d’alcool en France vous permettra de mettre en lumière les risques associés à une consommation excessive et son impact sur la santé publique. Cette prise de conscience peut devenir le fondement pour l’initiative du Dry January.
La consommation d’alcool en France :
- D’après un communiqué publié par l’Organisation mondiale de la Santé (OMS) aujourd’hui, l’abus d’alcool a conduit à plus de 3M de décès en 2016, représentant ainsi 1 décès sur 20.
- À l’échelle mondiale, 237 millions d’hommes et 46 millions de femmes sont touchés par des problèmes liés à la consommation d’alcool.
- En moyenne, un buveur consomme quotidiennement environ 33 grammes d’alcool pur, correspondant à environ deux verres de vin (150 ml chacun), une grande bouteille de bière (750 ml) ou deux verres de spiritueux (40 ml chacun)
- À l’échelle mondiale, les spiritueux constituent 45 % de la consommation totale d’alcool, tandis que la bière occupe la deuxième place avec 34 % d’alcool pur consommé, suivie du vin à hauteur de 12 %.
- La consommation d’alcool entraîne des décès et des incapacités prématurés. Parmi les individus âgés de 20 à 39 ans, environ 13,5 % du nombre total de décès sont imputables à l’alcool.
- Toujours selon l’OMS, l’usage nocif de l’alcool est associé à plus de 200 maladies et traumatismes.
Complètement accepté et parfois même encouragé, l’alcool à haute dose peut être destructeur.
Une fois dans l’année, si ce n’est plus, un arrêt des boissons alcoolisées peut permettre à votre corps de remettre les compteurs à zéro.
Quelles actions pour un Dry January dans votre entreprise ?
Dry January au travail est un moyen puissant d’encourager la santé et le bien-être de vos salariés.
Cependant, mettre en pause sa consommation d’alcool n’est pas une mince affaire. Même avec la meilleure volonté du monde, vous risquez d’avoir du mal à convaincre vos collaborateurs.
Avec ces idées d’actions concrètes pour organiser un Dry January en entreprise, vous êtes sûrs, ou presque, de maintenir la motivation pendant tout le mois.
Challenge Dry January Teamupp
Pour garder vos salariés motivés durant le Dry January, faîtes-vous accompagner par Teamupp !
En effet, ce mois sans alcool n’est pas seulement un défi, mais une occasion d’apprendre et de partager des informations essentielles sur la santé et la réduction de la consommation d’alcool.
Des quiz, des défis, des ateliers de sensibilisation, des jeux pour encourager l’activité physique et la bonne santé : Teamupp s’engage pour une expérience engageante, informative et motivante !
Mettez le bien-être au premier plan dans votre entreprise, et favorisez ainsi des habitudes de vie plus saines et durables.
Conférences sur les bienfaits du Dry January
En parallèle, vous pouvez décider d’informer vos collaborateurs sur les effets nocifs d’une consommation excessive d’alcool.
En invitant des professionnels de santé, par exemple, vous offrez à vos collègues une opportunité intéressante de remettre en question leur consommation et ses effets sur leur vie. Quelle est la définition d’une addiction ? Quels sont les effets concrets d’une consommation régulière ? Combien de temps faut-il à notre corps pour une vraie remise à zéro ? Etc.
Campagne de sensibilisation sur vos réseaux sociaux
Faites parler de vous : créez une campagne sur les réseaux sociaux ! En utilisant cette occasion vous apportez de la visibilité à la culture de votre entreprise.
Partagez les moments forts du défi, encouragez vos collaborateurs à partager leurs réussites et expériences, et utilisez des hashtags uniques pour créer une communauté en ligne engagée.
En organisant des actions QVT dans votre entreprise, vous démontrez votre engagement envers le bien-être au travail et consolidez votre réputation positive.
Cette visibilité accrue peut également inspirer d’autres entreprises de votre secteur à suivre votre exemple. Catalyseur, vous créez un mouvement collectif vers des modes de vie plus sains et une productivité accrue.
Réductions et offres spéciales Dry January
Si cela est possible, collaborez avec des partenaires locaux pour offrir des réductions sur des activités non liées à l’alcool. En faisant cela, vous stimulez la participation de vos collègues et participez à l’économie locale.
Vous pouvez contacter des entreprises locales telles que des salles de sport, des studios de yoga, des cafés ou même des librairies pour élaborer des offres spéciales exclusives pour les participants. Les réductions peuvent inclure des séances d’entraînement gratuites, des boissons sans alcool offertes, des remises sur des livres de bien-être, ou d’autres avantages qui encouragent des choix sains et équilibrés.
Organisez une soirée mocktail !
Qui a dit que « sans alcool la fête est plus folle » ?
Initiez une touche festive à votre mois sans alcool en organisant une soirée mocktail. Invitez un barman professionnel ou demandez à vos équipes de créer des mocktails innovants et savoureux.
En équipe ou en solo, vos collaborateurs recherchent et travaillent sur leurs recettes de mocktail préférées.
C’est une excellente occasion de favoriser la convivialité et de montrer que le plaisir des boissons peut être préservé sans alcool.
Initiation à la méditation
Montrez à vos salariés qu’il y a d’autres manières de gérer son stress et de se détendre.
Encouragez la détente et la gestion du stress constructive en organisant des séances d’initiation à la méditation.
Engagez un praticien de méditation pour guider vos collaborateurs dans ces pratiques de pleine conscience. Ces sessions peuvent fournir des outils utiles pour gérer le stress sans recourir à l’alcool, et renforcer le bien-être mental au sein de l’équipe.
Boîte à idées positives et encourageantes
Simple et efficace, une boîte à idées positives peut aider vos collaborateurs à rester engagés et motivés pendant les périodes creuses.
Les membres de votre équipe peuvent partager des notes d’encouragement, des pensées inspirantes ou des expériences positives liées à leur expérience du Dry January.
Encouragez la participation en partageant ces notes lors de réunions d’équipe, par exemple, cela crée une culture d’entraide et de soutien au sein de l’entreprise.
Organiser Dry January 2024 en entreprise en 8 étapes
1. Commencez par la sensibilisation
Avant de lancer officiellement Dry January, sensibilisez vos employés à l’importance de cette initiative. Expliquez les avantages pour la santé physique et mentale, soulignez l’esprit d’équipe et montrez comment cela peut renforcer la culture de votre entreprise.
2. Choisissez une plateforme de challenges connectés
Optez pour une plateforme telle que Teamupp pour faciliter la gestion et l’engagement des participants. Ces outils offrent des fonctionnalités telles que des défis, des quiz, des conseils bien-être et des animations sur mesure pour rendre l’expérience encore plus enrichissante !
3. Personnalisez le défi
Si besoin, adaptez le défi en fonction des besoins de votre entreprise. Créez des catégories de défis, des objectifs individuels et collectifs pour rendre l’expérience stimulante et inclusive.
4. Organisez des ateliers informatifs
Intégrez des ateliers informatifs sur les impacts de l’alcool sur la santé. Invitez des professionnels de la santé pour des conférences, des sessions de questions-réponses, ou des ateliers pratiques pour renforcer la compréhension des participants.
5. Encouragez la participation active
Favorisez l’interaction entre vos collaborateurs en organisant des événements sociaux sans alcool : soirées mocktail, déjeuners sains, activités sportives, etc.
Encouragez les participants à partager leurs expériences et à se soutenir mutuellement.
6. Créez une campagne de communication
Développez une campagne de communication dynamique pour informer régulièrement vos équipes sur les progrès, les avantages et les activités à venir.
Pour cela, utilisez vos réseaux sociaux, vos réseaux internes, les affiches dans les espaces communs, les newsletters, etc. pour maintenir l’enthousiasme.
7. Recueillez les retours d'expérience
Si le cœur vous dit, Dry January peut être mis en place chaque année et s’inscrire dans les traditions de votre entreprise.
À la fin du mois de janvier, sollicitez des retours d’expérience auprès des participants. Identifiez les points forts, les domaines d’amélioration et évaluez l’impact global sur le bien-être et la culture d’entreprise.
