Coach sportif en entreprise
Présentiel & Distanciel
1 heure par séance
Partout en France
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Description
Un coach sportif guide et motive les collaborateurs dans leur pratique sportive et crée des programmes adaptés à leurs besoins.
Il encourage la progression et favorise une approche saine et équilibrée de l’activité physique.
En entreprise, il intervient dans vos locaux pour une séance de sport accessible à tous, d’une durée de 1 heure.
Les activités proposées varient, de la séance de renforcement musculaire au running en passant par le cardio boxing, et s’adaptent aux préférences et niveaux de chacun.
Les types de séances proposées
9 types de séance de coaching sont proposées :
● Abdos / fessiers : Renforce la ceinture abdominale et fessiers avec des exercices ciblés pour
sculpter et tonifier.
● Running : Améliore la condition physique tout en explorant le plaisir de la course à pied, encadré
par un coach expérimenté.
● Yoga : Ashtanga, Vinyasa, Hatha… Cultive l’équilibre physique et mental, favorise la flexibilité et
la relaxation grâce à des séances guidées.
● Circuit Training : Entraînement complet du corps avec des exercices variés pour renforcer,tonifier et améliorer l’endurance.
● Pilates : Renforce le noyau musculaire, améliore la posture et favorise la souplesse.
● Cardio Boxing : Libère le stress tout en améliorant l’endurance cardiovasculaire avec des séances
dynamiques de cardio-boxing.
● Préparation à la course à pied : Entraînement spécifique pour améliorer la performance et prévenir les blessures lors de la course à pied.
● Stretching mobilité : Améliore la souplesse, réduit les tensions musculaires et favorise la
mobilité articulaire avec des exercices de stretching.
● Sur mesure : Vous ne trouvez pas votre activité préférée ? Contactez-nous !
Déroulement
Nos coach sportifs sont des professionnels certifiés qui s’adaptent à tous les niveaux (pas de prérequis).
– Les cours se pratiquent en tenue de sport.
– Le coach peut ajouter de la musique pour dynamiser l’atmosphère.
– Le séance se divise en 3 parties : Échauffement, corps de séance (pratique de l’activité choisie), Cool down (étirements et détente).
Le bien être de vos collaborateurs est une priorité ?
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