Challenge santé physique

Remettez du mouvement au cœur du quotidien. Un format simple, ludique et progressif qui (re)donne envie de bouger… ensemble.

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Activez vos équipes avec des activités sportives modulables : marche, course, vélo, nage, etc. Et des temps d’apprentissage et de bien-être. Un défi clé en main pour prévenir les TMS, motiver et mesurer l’impact QVCT.

Un programme accessible, varié et progressif

Marche, course, vélo, nage, gestes techniques courts (pompes, montées de genoux, jumping jacks, etc. ), étirements ciblés et routines bien-être : ce challenge alterne efforts modulables et repères pédagogiques pour une approche holistique de la santé physique.

Semaine après semaine, les collaborateurs pratiquent une activité régulière et se challengent à leur rythme. En parallèle de l’effort, des temps de récupération structurent le parcours : mobilité, posture, ergonomie, hydratation, nutrition — avec des défis photo qui valorisent les bonnes pratiques (smoothie, assiette équilibrée, relaxation, yoga au bureau,etc. ).

L’objectif de ce challenge collectif ? Ancrer des habitudes durables contre la sédentarité et les troubles musculo-squelettiques (TMS), sans bouleverser l’agenda.

Fédérer l’équipe par le mouvement

L’énergie devient collective : photos de lancement, selfies après l’effort, sorties à deux ou en petit groupe, fil d’actu et classements pour stimuler une compétition saine. On valorise la régularité et la participation autant que la performance, avec des reconnaissances visibles qui encouragent les progrès pas à pas.

Les mini-quiz (activité & bien-être, posture/ergonomie, santé mentale, etc. ) alignent les repères et encouragent les participants à prendre soin de leur santé physique et mentale.

Après quelques jours, à mesure que les équipes échangent leurs points de vue et leurs astuces pour bouger au quotidien, les rituels s’installent, la confiance grandit et l’entraide se normalise.

Résultat ? Une cohésion qui se voit dans le fil d’actu, une communication plus fluide entre métiers et sites, une fierté d’agir partagée, et une dynamique qui perdure au-delà du challenge, en présentiel comme en télétravail, à la maison comme au bureau !