Challenge nutrition

Faites de l’alimentation un levier simple et motivant pour la santé au travail. Pédagogie, mouvement doux et dynamique de groupe pour être au meilleur de sa forme !

Demander une démo

En 2 à 6 semaines, vos équipes alternent défis sport doux, photos food créatives et quiz nutrition pour ancrer de bonnes habitudes, sans moraliser et avec plaisir.

Mieux manger, bouger, se sentir bien

Bien manger et bien s’hydrater soutiennent directement la santé, l’humeur et la performance au travail. Par exemple, une déshydratation légère de 1–2 % suffit à altérer l’attention et la mémoire immédiate.

Au cœur du challenge Nutrition, une meilleure santé au quotidien : assiette équilibrée, hydratation, petit-déjeuner qui tient la matinée, légumineuses faciles, fruits de saison, recettes healthy, etc. Des conseils, des ressources et des défis pour une alimentation saine, qui booste l’énergie et réduit la fatigue au bureau.

Pour les activités sportives, le mouvement s’adapte à chacun. Les objectifs sont construits sur des paliers et des intensités modulables, pour inclure tous les collaborateurs.

Cohésion d’équipe : gourmandise utile, esprit sain

À plusieurs, on tient mieux et plus longtemps. Les équipes se fixent des objectifs communs, s’encouragent, partagent recettes et astuces, et créent des rituels simples (snack vert du lundi, consommation locale, eau à portée de main, etc.).

Les défis en solo, en binôme ou en équipes renforcent l’autodiscipline sans pression, tandis que la compétition bienveillante valorise avant tout la participation et non la performance.

Chaque semaine, les quiz pédagogiques clarifient les idées reçues (sucres, graisses, fibres) et permettent à chacun de comprendre les mécanismes du corps et comment ajuster ses choix au quotidien pour mieux manger, gérer son énergie et tenir dans la durée.

Des micro-engagements qui deviennent des vraies routines santé par la suite. Une dynamique collective qui ancre des habitudes nutritionnelles durables, améliore l’énergie de chacun et nourrit votre QVCT.