Atelier gestion du stress
Présentiel & Distanciel
20 minutes à 1h30 par séance
Partout en France
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Description
La France est le 3ème pays européen en nombre de dépressions au travail.
Pour ne pas laisser le stress gâcher le moral et la productivité de vos équipes, nos ateliers offrent des outils et techniques pour une gestion quotidienne plus efficace et une meilleure Qualité de Vie au Travail (QVT).
De 20 minutes à 1h30, un intervenant spécialisé se rend dans vos locaux et aide vos collaborateurs à mieux gérer le stress, pour un meilleur équilibre dans votre entreprise.
Déroulement
– Introduction aux différents types de stress
– Les implications et impacts sur la santé
– Les manières de gérer le stress au quotidien.
– Exercices de respiration issus de la sophrologie, pour réduire la fréquence cardiaque et le taux de
cortisol.
– Exercices de visualisation pour améliorer la concentration et les performances.
Pourquoi faire cette activité ?
Pour le salarié :
● Diminue le stress et l’anxiété.
● Enseigne des techniques pour faire du stress une force.
● Connexion aux ressources internes pour une meilleure prise de décision.
● Compréhension de l’origine du stress et remédiations.
● Diminution des risques psychosociaux, amélioration de l’assiduité, et réduction des tensions.
Pour l’entreprise :
● Augmente la solidarité au sein de l’équipe.
● Valorise la réputation de l’entreprise et l’engagement des collaborateurs.
● Encourage des choix éclairés et une productivité renforcée.
● Développe la marque employeur
Nos autres formats pour la gestion du stress
Explorez nos autres ateliers de gestion du stress en entreprise :
● Séance de sophrologie : Pratiques régulières ou ponctuelles pour une initiation, aidant à mieux
appréhender le stress au quotidien.
● Naturopathie : Nos naturopathes abordent le sommeil, la nutrition, les huiles essentielles et visent un équilibre dans le fonctionnement de l’organisme.
● Auto-massage en entreprise (Do In) : Relâche les points de tension liés au stress, enseigne des
techniques d’auto-massage pour un usage quotidien.
● Yoga en entreprise : Activité de concentration et de calme qui développe les capacités
musculaires et le gainage profond, tout en utilisant la respiration.
● Séance de Méditation : Libérez-vous des pensées négatives et pratiquez la méditation de pleine
conscience avec un intervenant spécialisé pour favoriser le lâcher-prise et la détente.
Le bien être de vos collaborateurs est une priorité ?
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