Formation gestes et postures en télétravail

Formation gestes et postures en télétravail

Organisation de la formation

Durée

3 heures de formation par groupe de collaborateurs.

Pré-requis

Aucun

Public

Toute personne qui est amenée à travailler à son domicile.

Visioconférence

La formation peut être effectuée en présentiel intra-entreprise ou en visioconférence.

Objectifs de la formation

-Comprendre et prévenir les TMS

-Être capable d’aménager son espace de travail (ergonomie, ambiance…)

-Être capable de mettre en place les bonnes postures, étirements, adaptés à soi

-Améliorer son bien-être et avoir un espace favorable à la productivité

Programme de la formation

Comprendre et prévenir les TMS : 

Introduction sur les troubles musculosquelettiques dans le monde du travail

 Principales pathologies et analyse anatomique 

Ergonomie: 

 Aménagement du poste de travail (ergonomie, ambiance…) 

 Exercices pour une meilleure posture 

Les gestes qui soulagent au travail : 

Echauffement spécifique (doigts, mains…)  

Etirements courts qui soulagent les tensions

Etirements longs et déséquilibres musculaires 

Hygiène de vie:

Préserver sa santé en télétravail (nutrition, bonnes pratiques, santé mentale…) 

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